LIU Chunhong
 

Ha vinto le ultime due olimpiadi nel sollevamento pesi, donne 69 kg, e detiene i record mondiali di categoria con 128 kg di strappo e 158 kg di slancio.

In allenamento è accreditata delle seguenti alzate:

- Snatch: 130
- Clean & Jerk: 160
- Jerk of rack: 175
- Front squat: 200
- Back squat: 230

Ancora una volta prendo atto del rapporto diretto tra spinta e squat e la cosa sbalorditiva è che il record mondiale di squat IPF (quindi attrezzato) nella sua categoria è di 245 kg, solo 15 kg in più di quanto lei faccia da raw!

Morale: lo squat è il perno attorno al quale ruota il resto (ho detto una cosa nuova?:rolleyes:), particolarmente nell'olympic weightlifting.


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Parlando di WL ok ma parlando di PL come la mettiamo coi panchisti che fanno solo panca?

Quest' atleta è impressionante, sembra che sollevi delle piume...

(non ho capito il senso della domanda di Gian90 ?)

È in momenti come questi che mi sento umiliato..non può avere quella vocina e sparare 160kg nel soffitto!!

Cosa vuoi dire gian? Per come la vedo io un PL che fa solo panca è uno specialista di panca che non gareggia nel completo.

Lo dici a me che peso qualche chilo più di lei e alzo la metà? :D

Si era in risposta al fatto che lo squat sia il perno di tutto. Così ho esposto il caso del PL, dove alcuno panchisti che non squattano ne squattano arrivano ad avere PR maggiori di chi gareggia in tutte e 3 le alzate!

Comunque tutta quella potenza specialmente su una donna puzza molto...fenomenale comunque!

Esistono specialisti panchisti, i buoni risultati che ottengono credo siano dovuti a due fattori.
Uno che scelgono una alzata che in partenza è gia congeniale per loro, e due che allenano prevalentemente quella.

Terzo : che abbiano infortuni che non gli permettono di esprimersi nelle tre lifts .

Gian, ho poi specificato che mi riferisco al weightlifting e comunque sono d'accordo con l'analisi di Doc (e l'opzione di novellino).
Per quanto riguarda la prestazione assoluta dell'atleta in questione non entro in merito, nel senso che non mi interessa e non faccio polemica, ma prendo come esempio il rapporto che esiste tra lo squat e lo slancio, dando per scontato la tecnica: è possibile spingere (jerk) fino al 90% del massimale di squat frontale (con tecnica impeccabile) ma non oltre, è un'osservazione che faccio principalmente per me stesso.

quindi il terzo fattore per ottenere buoni risultati è essere infortunati nel lower :D?

Milo hai perfettamente ragione per il wl

Ti chiedo gentilmente una cortesia , non quotare i miei post , ignorami .
Grazie .