Progressi panca
 

Sembra che (per la serie "il progresso non è lineare") dopo mesi di fiacca mascherata da "mantenimento", la panca si sia definitivamente svegliata.
Certamente ha influito parecchio l'aggiunta della sessione "Max Effort" del sabato, così come, sul fronte recupero, il ritorno su base quotidiana delle docce ghiacciate.
Per farla breve ieri sera i pesi soliti volavano letteralmente su per cui sono salito fino a 120x3 con pausa, per poi fumarmi 125x1 e rimanere impietosamente sotto i 130. Next time bro!
E oggi nuova sessione pesante.
Cmq sono soddisfatto, penso si tratti di un +20kg circa sulla mia miglior tripla di un anno fa.

Bill,che dire...almeno prima avevamo l'alibi che eri uno stacchista nato e quindi per forza ci sverniciavi,adesso se continui così arrivi al 2BW di panca!

Mi raccomando NON fare squat,lascialo stare!:D:D

Grande Bill!

ti fai vedere raramente da queste parti, ma vedo che stai sollevando sempre più ghisa, complimenti.;)

è che ho poco tempo...grazie cmq ragazzi.