Resistenza - Cosa pensate di questi esercizi
 

Eseguire 4-5 set di squat da 50 reps ciascuna.
Stessa cosa per le flessioni.

Cosa permettono di ottenere queste due esercizi?

A mio avviso niente di concreto se non un aumento della resistenza nello specifico esercizio.

per quale motivo li faresti? che obiettivi hai?

solitamente allenare la resistenza coi pesi è una grossa cazz....ta!

Praticavo muay thai in passato e ricordo che eseguivamo sempre gli squat durante gli esercizi di preriscaldamento, idem per le le flessioni ed altri esercizi.

Volevo sapere se eseguire gli squat così, senza pesi, potrebbe influire nell'aumentare un pò di massa muscolare nelle gambe, ma non è così.