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Presentati Facci sapere qualcosa di te
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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ola!!! -
14-10-2008, 06:53 PM
ola!!!ciao! sono nuovissima! ho 20 anni, 1,65 x 63 kg e voglio avere il fisico come quello di jessica alba! quindi aiutatemi ola ola! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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14-10-2008, 07:38 PM
mi fai sorridere postare la tua dieta, il tuo allenamento, il tuo stile di vita... leggere i post in rilievo e porre domande sensate, ti faciliterà la vita |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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14-10-2008, 08:19 PM
gia fatto! e perchè ti faccio sorridere?!? |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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14-10-2008, 08:49 PM
trovo buffo che una persona arrivi e dica voglio il fisico di quella li famosa nulla di allarmante |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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14-10-2008, 09:07 PM
Quote:
In pratica potresti permetterti di mangiare tutto 1 sola volta a settimana, esempio.......(domenica mangi tutto quello ke vuoi) da lunedi a sabato segui la dieta. Accompagna la dieta con esercizi vari e creme idratanti e rassodanti, esempio ( le donne spesso vogliono modellare e rassodare) seni, fianchi, glutei, addominali, interno ed esterno coscia. Il sale per voi donne e' il peggiore dei nemici in quanto favorisce il ristagno dei liquidi, se puoi eliminalo. Dovrebbero bastarti dai 4 ai 6 mesi di costante lavoro per notare gia' buoni risultati. Esercizi a corpo libero senza pesi, 40 minuti al giorno con 2 giorni di riposo a tua scelta. Sii costante nell'impegno che deciderai di prendere altrimenti risultati non ne vedrai. Mia moglie aveva una 44 di taglia, in 6 mesi l'ho portata a una 40. Puoi farcela ma devi crederci auguroni |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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15-10-2008, 08:48 AM
ciao taki anch'io voglio diventare come brad pitt...benvenuta e buon viaggio |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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15-10-2008, 10:00 AM
ciao taki...benvenuta....anche io voglio arrivare ad avere un fisico vicino a quello di arnold ma natural...ognuno ha i suoi obiettivi...basta mettercela tutta!! |
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(#8)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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15-10-2008, 10:12 AM
CIAO JESSICA! uniremo le nostre forze, se non altro perchè, per una volta, non sento dire"vorrei un fisico come quello di Madonna!" |
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(#9)
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UncensoredMember
Messaggi: 164
Data registrazione: Sep 2008
Età: 52
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15-10-2008, 11:31 AM
Benvenuta! |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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15-10-2008, 07:30 PM
luxor, complimenti per tua moglie voglio anche correggerti in una cosa..eliminare del tutto il sale è una cosa sbagliata, secondo me! cmq grazie per i tuoi consigli! e grazie agli altri per il benvenuto |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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16-10-2008, 10:59 AM
Non potresti mai eliminarlo tutto, lo trovi presente in molti alimenti, solo se possibile dove puoi evitarlo evitalo tutto qui |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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16-10-2008, 07:59 PM
comprì! tanto a me piace mangiare sciocco! |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 273
Data registrazione: Jul 2008
Età: 34
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16-10-2008, 11:11 PM
ciao... che presentazione... |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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17-10-2008, 12:17 PM
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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17-10-2008, 01:32 PM
non ti preoccupare astro e roninja sono utenti a parte... |
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