Permesso...?!!
 

Un saluto a tutto il sito! :)

Mi chiamo Luca.
Leggo da qualche tempo con piacere questo forum, lo trovo piuttosto interessante... così ho deciso di iscrivermi.

Ho 35 anni, mi sono allenato per parecchio tempo anche se senza molta costanza, provando le più svariate tecniche di allenamento, e alimentazione, con più che discreti risultati per un natural.
Ho il diploma di istruttore, ed ho allenato diversi allievi in palestra per alcuni anni con metodiche solo natural.... e seguendo qualcuno non-natural...

...finchè aimè non mi son ritirato ai piaceri dell'ingordigia.... :rolleyes:

Ora dopo circa 3 anni in cui ho fatto tutto il possibile per demolire il mio corpo ho deciso di invertire la rotta e ricominciare...

...e da circa un mese, ho ripreso ad allanermi nella mia mini ma sufficiente palestra casalinga, con i metodi che ho trovato essere più produttivi per me e per la maggioranza delle persone che mi si sono affidate...

Spero di poter essere utile mettendo a disposizione la mia passata ed attuale esperienza, e di imparare molto ancora dalla vostra....!

Non datemi troppa confidenza, perchè me ne approffitto subito e divento poco serio... ;)

Ciao HD73 e benvenuto in Fituncensored.

La tua esperienza, sia come istruttore che come atleta, sarà sicuramente d'aiuto.

Visto che stai ricominciando ad allenarti dopo una lunga pausa sarebbe interessante, dopo aver posto le eventuali domande, creare un tuo diario nella sezione work in progress, in modo da creare un percorso con un filo logico e quindi la storia della tua ripresa.

Pensaci ed intanto ti auguro un buon proseguimento ;)

Grazie del benvenuto Guru,

accolgo la proposta volentieri, visto che il diario lo sto già comunque tenendo in privato, postarlo e renderlo pubblico spiegando le mie scelte e misurando i risultati mi metterà in discussione...

e magari potrebbe interessare e tornare utile a qualcuno.
Appena ho un po' di materiale inizio...
Grazie ancora
Luca

Benvenuto!;)

Grazie Dert!

Ciao, anche io, per vari motivi, ho fatto la tua scelta; da Novembre 2007 mi alleno a casa, dove ho un garage luminoso e areato in cui ho allestito la mia palestra; i risultati si vedono, grazie anche alla costanza di allenamento, che prima mi mancava.

mi piacerebbe scambiare qualche opinione con te, qua o in privato.

CIAO!
G.

Ciao! Benvolentieri, se Tu preferisci contattami pure in privato.

Ho ripreso da poco più di un mese, mi alleno 2 volte a settimana, nella mia stanza, con un programa molto abbreviato, in pratica faccio 2 esercisi a seduta, saltuariamente 3.

Desideroso di rimettermi in forma, già dalla prima seduta ho dato il mio massimo... son rimasto a piagnucolare per i doms un bel po'...

Ancora adesso mi durano circa 3 giorni dopo l'allenamento, ma sto progredendo velocemente con i carichi, e ho messo 4kg di peso nonostante stia mangiando meglio e sopratutto molto meno... questo mi ha lasciato un po' stupito...
Anche se sono ancora piuttosto grassoccio, sto cambiando la composizione corporea, al pari di un principiante... e dico finalmente, perchè l'ultimo anno mi stavo demoralizzando, e convincendo che non sarei tornato in forma più...
son proprio motivato, non vedo l'ora che arrivi il giorno di allenamento per darci dentro... ;)

benvenuto :)

Ebbubba grazie anche a te... è un bel forum, e siete davvero molto informati.

Bello anche il sito a cui fa riferimento il tuo link...

Ho iniziato a postare qualcosa qui:

http://www.fituncensored.com/forums/...a-di-hd73.html