ciao a tutti

fordy · **ciao a tutti -** 23-07-2013, 12:49 PM

ciao a tutti
mi presento, sono Fordy (Marco) di vicenza 33 anni

**Doc** · 23-07-2013, 03:19 PM

Ciao Fordy, benvenuto (certo che hai fatto una presentazione piuttosto laconica

)

fordy · 23-07-2013, 07:38 PM

hai ragione hehe
allora ..ho 33 anni e sono un ex obeso di 107 chili e ora ne peso 71...
ho iniziato a fare palestra da qualche mese e sto leggendo un sacco di post nel forum cercando di "rubare" consigli utili..la cosa piu difficile è fare una bozza della scheda..
ho frequentato anni fa la palestra ma non vorrei piangermi addosso ma ho trovato un paio di istruttori che erano solo fissati a farmi aumentare i pesi del bilanciere trascurando forse tante altre cose...
cosi' a sto punto mi metto da autodidatta e cerco di fare del mio meglio nei limiti del possibile.

**Doc** · 23-07-2013, 08:04 PM

Ok, ottima presentazione

...comunque aumentare i carichi non è una cosa malvagia.

**Shade** · 23-07-2013, 08:05 PM

Benvenuto

fordy · 23-07-2013, 08:14 PM

certo aumentare i carichi non è male ma se facevo malissimo l'esecuzione rischiavo solo di ammazzarmi

ciao Shade e grazie per il benvenuto

cicciodila · 23-07-2013, 08:20 PM

Ciao!

**Doc** · 23-07-2013, 09:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da fordy

certo aumentare i carichi non è male ma se facevo malissimo l'esecuzione rischiavo solo di ammazzarmi

Parole sante!

orange · 23-07-2013, 09:33 PM

Benvenuto

PrisonBreak · 23-07-2013, 09:48 PM

Welcome!

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	(#1)
fordy Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jul 2013 Località: vicenza Età: 43	ciao a tutti - 23-07-2013, 12:49 PM ciao a tutti ciao a tutti mi presento, sono Fordy (Marco) di vicenza 33 anni

	(#2)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	23-07-2013, 03:19 PM Ciao Fordy, benvenuto (certo che hai fatto una presentazione piuttosto laconica )

	(#3)
fordy Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jul 2013 Località: vicenza Età: 43	23-07-2013, 07:38 PM hai ragione hehe allora ..ho 33 anni e sono un ex obeso di 107 chili e ora ne peso 71... ho iniziato a fare palestra da qualche mese e sto leggendo un sacco di post nel forum cercando di "rubare" consigli utili..la cosa piu difficile è fare una bozza della scheda.. ho frequentato anni fa la palestra ma non vorrei piangermi addosso ma ho trovato un paio di istruttori che erano solo fissati a farmi aumentare i pesi del bilanciere trascurando forse tante altre cose... cosi' a sto punto mi metto da autodidatta e cerco di fare del mio meglio nei limiti del possibile.

	(#4)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	23-07-2013, 08:04 PM Ok, ottima presentazione ...comunque aumentare i carichi non è una cosa malvagia.

	(#5)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	23-07-2013, 08:05 PM Benvenuto

	(#6)
fordy Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Jul 2013 Località: vicenza Età: 43	23-07-2013, 08:14 PM certo aumentare i carichi non è male ma se facevo malissimo l'esecuzione rischiavo solo di ammazzarmi ciao Shade e grazie per il benvenuto

	(#7)
cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 33	23-07-2013, 08:20 PM Ciao!

	(#9)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,171 Data registrazione: Apr 2008	23-07-2013, 09:33 PM Benvenuto

	(#10)
PrisonBreak All the Truth Member Messaggi: 3,067 Data registrazione: Mar 2012 Località: Piacentino D.O.C. Età: 32	23-07-2013, 09:48 PM Welcome!