Salve a tutti
 

Salve a tutti sono Sicco e sono nuovo del forum .
ho iniziato da poco palestra, tono generale giusto per prendere "la mano" con il mondo del fitness.
Sono molto motivato e vorrei allenarmi con costanza per vedere i tanto sperati risultati.
Il mio problema è che sono sottopeso, sono alto 1,77 cm e peso solamente 58 kg, non riesco ad ingrassare ho provato che prima di iniziare palestra. Penso di mangiare troppo poco, ma non ho appetito e non riesco a mangiare molto. potreste consigliarmi degli alimenti molto proteici e con alto valore energetico che, mangiati quotidianamente posso aiutarmi ad avere dei risultati e farmi metter su massa muscolare? grazie in anticipo! :)

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Ciao benvenuto :) segui il consiglio di Doc, il modo di farti mettere un po di carne lo troviamo :D

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