ciao a tutti

chandra77 · **ciao a tutti -** 23-07-2011, 06:17 PM

ciao,
nuova iscritta, ora giro un po' per il forum per cercare di orientarmi.

shevuzzo · 23-07-2011, 06:23 PM

ciao ben approdata..gira pure

**Doc** · 23-07-2011, 06:33 PM

Benvenuta,
perchè ti sei interessata a questo forum? che tipo di attività sportiva fai?

**Shade** · 23-07-2011, 07:42 PM

Ciao Benvenuta su FU

**ebbubba** · 23-07-2011, 07:57 PM

benvenuta

bel nick

chandra77 · 23-07-2011, 09:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Benvenuta,
perchè ti sei interessata a questo forum? che tipo di attività sportiva fai?

temevo questa domanda.

in verità mi sono trasferita in un appartamento in cui l'affittuario precedente ha lasciato due kettlebell da 12 chili, dato che le ho qua mi piacerebbe farci qualcosa, anche perché era da un po' che mi incuriosivano, quando le ho viste in un angolino ho pensato fosse un segno del destino, ho googlato un po' e siete venuti fuori voi.

grazie per i complimenti al nick.

**Doc** · 23-07-2011, 09:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da chandra77

temevo questa domanda.

grazie per i complimenti al nick.

Guarda che tutti abbiamo la nostra storia , e molto spesso ha una componente di casualità o comunque di individualità.
Se leggi questo topic capisci cosa intendo:
Cosa vi ha spinto a buttarvi nella ghisa?

**spike** · 24-07-2011, 01:21 AM

Quote:

Originariamente inviato da chandra77

temevo questa domanda.

in verità mi sono trasferita in un appartamento in cui l'affittuario precedente ha lasciato due kettlebell da 12 chili, dato che le ho qua mi piacerebbe farci qualcosa, anche perché era da un po' che mi incuriosivano, quando le ho viste in un angolino ho pensato fosse un segno del destino, ho googlato un po' e siete venuti fuori voi.

grazie per i complimenti al nick.

bellissimo

benvenuta

Devox · 24-07-2011, 09:37 AM

Quote:

Originariamente inviato da chandra77

temevo questa domanda.

in verità mi sono trasferita in un appartamento in cui l'affittuario precedente ha lasciato due kettlebell da 12 chili, dato che le ho qua mi piacerebbe farci qualcosa, anche perché era da un po' che mi incuriosivano, quando le ho viste in un angolino ho pensato fosse un segno del destino, ho googlato un po' e siete venuti fuori voi.

ahaha simpatica!
Welcome Chandra! =)

chandra77 · 02-08-2011, 02:07 PM

eccomi.

dunque, in questa settimana ho provato un po' di movimenti base, guardando su internet le esecuzioni.
però è difficile capire se sto facendo bene, visto che mi alleno all'aperto, non ho nemmeno uno specchio.
ho provato a filmarmi e sono arrivata anche alla conclusione che devo mettermi a dieta

dunque, informazione sull'uso del forum:
mi consigliate di aprire un topic per la dieta e uno per l'allenamento, oppure un diario anche se sono davvero alle prime armi qualcuno mi aiuterà?

Incursore MC · 02-08-2011, 02:10 PM

Beh anch'io sono nuovo... se hai qualsiasi dubbio posta un tread nella sezione dedicata...
Un diario sportivo o d'alimentazione è molto utile, perchè poi gli utenti più esperti ti possono dare consigli sul come migliorare il tutto...

orange · 02-08-2011, 02:11 PM

Benvenuta.

Per aprire una discussione basta che vai nella sezione giusta, li trovi la scritta "apri subito una nuova discussione", ci clicchi, metti il titolo e poi scrivi quello che hai bisogno.

Acid Angel · 02-08-2011, 03:44 PM

Ciao Chandra, benvenuta.

Ho visto il tuo diario e sono venuta qui a salutarti, fa' sempre piacere un'utente femmina in più nel forum, non me ne vogliano i fu_friends maschi.

Vorrei farti solo un piccolo appunto che vorrebbe essere un incoraggiamento: i tuoi dati di altezza e peso denotano un BMI perfettamente all'interno del normopeso, e anche la tua % di massa grassa il 70% delle trentenni e oltre se la sogna, nel senso che si sogna di averla così bassa. Perciò magari più che stare in ipocalorica (così come anche Libo ti ha detto) potresti trovare il giusto rapporto tra macronutrienti ed allenarti bene per aumentare la muscolatura a detrimento della massa grassa.

Eh... le kb nell'appartamento... forse era davvero destino che tu approdassi qui nella nostra community!

(Non ci far caso io sono la romanticona scrittrice di papiri del forum...)

chandra77 · 02-08-2011, 04:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

fa' sempre piacere un'utente femmina in più nel forum, non me ne vogliano i fu_friends maschi.

grazie

DesperateGymwife · 03-08-2011, 09:54 AM

Benvenuta anche da un'altra delle poche utenti di sesso femminile.

Bellissima la faccenda delle kettlebell nell'appartamento.

Anche a me incuriosiscono e mi piacerebbe cimentarmi, ma purtroppo il tempo e le energie sono pochi e vanno dosati...

Ho chiesto nella mia palestra se faranno un corso ma mi hanno risposto di no, quindi dovrei arrangiarmi da autodidatta un po' come fai tu.
Beh,intanto vedo come va il tuo diario.

Ma 12kg. non sono pesantini per una donna?
Va bè che io sono molto deboluccia, quindi non faccio testo...

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	(#1)
chandra77 Rookie Messaggi: 7 Data registrazione: Jul 2011	ciao a tutti - 23-07-2011, 06:17 PM ciao a tutti ciao, nuova iscritta, ora giro un po' per il forum per cercare di orientarmi.

	(#2)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	23-07-2011, 06:23 PM ciao ben approdata..gira pure

	(#3)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	23-07-2011, 06:33 PM Benvenuta, perchè ti sei interessata a questo forum? che tipo di attività sportiva fai?

	(#4)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	23-07-2011, 07:42 PM Ciao Benvenuta su FU

	(#5)
ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 58	23-07-2011, 07:57 PM benvenuta bel nick

	(#10)
chandra77 Rookie Messaggi: 7 Data registrazione: Jul 2011	02-08-2011, 02:07 PM eccomi. dunque, in questa settimana ho provato un po' di movimenti base, guardando su internet le esecuzioni. però è difficile capire se sto facendo bene, visto che mi alleno all'aperto, non ho nemmeno uno specchio. ho provato a filmarmi e sono arrivata anche alla conclusione che devo mettermi a dieta dunque, informazione sull'uso del forum: mi consigliate di aprire un topic per la dieta e uno per l'allenamento, oppure un diario anche se sono davvero alle prime armi qualcuno mi aiuterà?

	(#11)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	02-08-2011, 02:10 PM Beh anch'io sono nuovo... se hai qualsiasi dubbio posta un tread nella sezione dedicata... Un diario sportivo o d'alimentazione è molto utile, perchè poi gli utenti più esperti ti possono dare consigli sul come migliorare il tutto...

	(#12)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,173 Data registrazione: Apr 2008	02-08-2011, 02:11 PM Benvenuta. Per aprire una discussione basta che vai nella sezione giusta, li trovi la scritta "apri subito una nuova discussione", ci clicchi, metti il titolo e poi scrivi quello che hai bisogno.

	(#13)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,819 Data registrazione: Aug 2010 Età: 43	02-08-2011, 03:44 PM Ciao Chandra, benvenuta. Ho visto il tuo diario e sono venuta qui a salutarti, fa' sempre piacere un'utente femmina in più nel forum, non me ne vogliano i fu_friends maschi. Vorrei farti solo un piccolo appunto che vorrebbe essere un incoraggiamento: i tuoi dati di altezza e peso denotano un BMI perfettamente all'interno del normopeso, e anche la tua % di massa grassa il 70% delle trentenni e oltre se la sogna, nel senso che si sogna di averla così bassa. Perciò magari più che stare in ipocalorica (così come anche Libo ti ha detto) potresti trovare il giusto rapporto tra macronutrienti ed allenarti bene per aumentare la muscolatura a detrimento della massa grassa. Eh... le kb nell'appartamento... forse era davvero destino che tu approdassi qui nella nostra community! (Non ci far caso io sono la romanticona scrittrice di papiri del forum...)

	(#15)
DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	03-08-2011, 09:54 AM Benvenuta anche da un'altra delle poche utenti di sesso femminile. Bellissima la faccenda delle kettlebell nell'appartamento. Anche a me incuriosiscono e mi piacerebbe cimentarmi, ma purtroppo il tempo e le energie sono pochi e vanno dosati... Ho chiesto nella mia palestra se faranno un corso ma mi hanno risposto di no, quindi dovrei arrangiarmi da autodidatta un po' come fai tu. Beh,intanto vedo come va il tuo diario. Ma 12kg. non sono pesantini per una donna? Va bè che io sono molto deboluccia, quindi non faccio testo...