ciao!

[moniamex]

ciao a tutti, mi son iscritta per avere consigli su gainer.
Non amo le palestre ma son sportiva,freeclimbing, kitesurf, hatayoga, canyoning
il mio "problema" non è aggiungere massa magra in quanto ho la fortuna di sviluppare muscoli con poco movimento, sono longilinea e come donna non amo si notino eccessivamente i muscoli, ma ho bisogno di compensare periodi in cui ho meno appetito e dimagrisco velocemente, mentre per recuperare peso ci metto na vita! ho metabolismo basale molto alto e quando non "sto bene" il cuore va a gogo e brucio anche mentre dormo!Ho bisogno di alimenti che riempian poco e sian super calorici ma non "pesanti" per digestione o "irritanti" per intestino(soffro di colite)
Mi è stato consigliato il gainer.Vi chiedevo se è utile anche per massa grassa(lo so è una domanda strana da parte di una donna!), e se rispecchia caratteristiche di buona digeribilità e non influisce negativamente su intestino
Il problema è tornare 59kg, quando raggiungo i 55 faccio fatica a risalire. Si tratta solo di 4kg, ma a volte è difficile recuperarli!
grazie a tutti, so che argomenti interessanti per voi saran altri, ma spero di aver trovato forum giusto....per un consiglio...
Monia