Ciao a Tutti sono Nuovo :)
 

Ciao ragazzi mi chiami Luca ho 25 anni sono alto 1.73 e peso 63kg.
ho trovato questo forum per caso ho letto qualcosina e mi è piaciuto molto.
ho iniziato il bb a 20 anni...pesavo 54kg... sono entrato in una palestra della mia città e nei primi anni sono riuscito a mettere su kili ( massa ) che non avevo..e questo mi ha gratificato moltissimo visto che ero un biafra.
il mio problema è che dopo un pò sono stato lasciato a me stesso dagli istruttori e per 3 anni ho fatto sempre lo stesso allenamento in monoarticolari stile weideriano.

all'inizio è stato molto producente..ma ora credo che il cedimento sia un freno ai miei progressi e invece di incrementare credo di aver fatto anche molti passi indietro!

Adesso mi stò allenando in multifrequenza con i multiartciolari. esercizi base.

volevo qualche consiglio da voi..perchè ho molte cose da chiedere..e mi piacerebbe crescere e ricrescere con voi....

posso postare in altre sezioni...oppure continuo qui stesso?.

Grazie a tutti per avermi dato l'opportunità di iscrivermi.

Benvenuto.

Puoi, anzi devi postare nelle sezioni apposite: se vuoi aprire un diario vai in Work in progress, se vuoi fare domanda su cicli di allenamento vai in Allenamento e periodizzazione, sull alimentazione vai in Nutrizione... etc etc

Grazie mille!

Ciao, benvenuto su fu!

Benvenuto :)

Ciao e benvenuto:):)

benvenuto :)

Benvenuto:)

benvenuto :)

Benvenuto!

benvenuto

Grazie a tutti ragazzi!