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Originariamente inviato da GundamRX91
Scusa ma lei ha scritto: "faccio pilates 2 volte a settimana x 1h ciscuna...
sarebbero mezz'ora di addominali e glutei e mezz'ora di stretching.."
mi dici con mezz'ora di addominali+glutei e mezz'ora di stretching che tonificazione (in generale, ovviamente  ) puo' fare??
Inoltre sappiamo bene che aumentare solo di massa magra e' impossibile anche per chi si spacca sotto i pesi, figuriamoci facendo un'attivita' che e' praticamente da sedentari 
Se vuole mettere peso deve mangiare e fare un'attivita' fisica che comprenda tutti i gruppi muscolari, altrimenti nisba...  |
Lo so, però non conosco bene come e cosa si fa a pilates, ma una mia amica lo fa e visti i risultati...
!!!
Quindi ho dedotto che si lavori un po su tutto...magari ha un bel fisico di suo ma visto come è definita forse ho dato troppi meriti al pilates
03-04-2009, 05:56 PM
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