Bodyrecomp pre-forza/massa?

[spike]

Originariamente inviato da taker_83

Ragazzi, riuppo il3d. Stamattina pesato e misurato... altezza 1,68x66,5 kg x 83 cm di circonf. vita ma da dove è venuta fuori?
Il bello è che nella parte alta dell'addome mi si vedeva tirato...
Durante questi giorni non fatto cardio ad eccezione di sabato scorso ed oggi, il tempo era pessimo e non mi andava di farmi la corsetta in palestra.
La maggior parte dei cm di circonf sarenno certamente acqua, nella prossima settimana scarico e farò tanto cardio...vedremo cosa succede. Altrimenti mi sa che devo scendere un pò di kcal nel meso di forza...

taker non sei un novizio, non è che leggi un risultato indesiderato e devi racuperarlo in una settimana...riflettici un attimo.

Se hai avuto uno sbuzzamento non è detto che sia dipeso dalla dieta...la cosa migliore è abbassare i carbo ma di poco, non fare nessun taglio netto! Visto che hai reinserito certi carbo tutto ad un botto forse dipende da quello e potrebbe essere solo gonfiore viscerale

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

taker non sei un novizio, non è che leggi un risultato indesiderato e devi racuperarlo in una settimana...riflettici un attimo.

Se hai avuto uno sbuzzamento non è detto che sia dipeso dalla dieta...la cosa migliore è abbassare i carbo ma di poco, non fare nessun taglio netto! Visto che hai reinserito certi carbo tutto ad un botto forse dipende da quello e potrebbe essere solo gonfiore viscerale

No, infatti ho 2 mesi per recuperarlo
Durante questa settimana di scarico vedremo cosa succederà(i carbo non saranno alti, anzi) e nel frattempo mi elaboro qualche soluzione.

Comunque, anche io avevo pensato di tagliare i carbo di una 50 gr e, conseguentemente, aumentare le pro...non vorrei scendere troppo in calorie.