Alimentazione E Ripristino Delle Scorte Energetiche Muscolari Dopo L' Esercizio.

[LiborioAsahi]

In piccoli quantitativi il fruttosio (e il miele ne contiene) si è visto che è utile nel ripristinare al prima le scorte di glicogeno muscolare. ma si parlava di quantitativi veramente infimi abbinati a quantità molto superiori di altri zuccheri o disaccaridi (non ricordo, forse si parlava proprio di un abbinamento col glucosio ), non puoi certo pensare di usarlo come unico elemento. Un cucchiaio di miele e 30-40g di maltodestrine magari avrebbe più senso.