Frullato post-wo

vamosrafa90 · **Frullato post-wo -** 29-12-2008, 07:48 PM

Salve raga, vorrei fare qualche frullato dopo aver fatto palestra(ovviamente body building

), mi potete dire gli ingredienti che potrei mettere e magari le dosi?

vorrei fare qualche esperimento giusto per sfizio

(non mi prendete per il cul

)

taki88 · 29-12-2008, 08:12 PM

30 g avocado
50 g banana
50 g mango
20 g miele di pesco
100 ml acqua naturale
50 g ghiaccio

frullare per 45 secondi circa
161 kcal

vamosrafa90 · 29-12-2008, 08:20 PM

grazie mille!!!

domani lo provo!

qualcuno conosce uno proteico invece?

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vamosrafa90 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 220 Data registrazione: Dec 2008 Località: Casamassima(BA) Età: 35	Frullato post-wo - 29-12-2008, 07:48 PM Frullato post-wo Salve raga, vorrei fare qualche frullato dopo aver fatto palestra(ovviamente body building), mi potete dire gli ingredienti che potrei mettere e magari le dosi?vorrei fare qualche esperimento giusto per sfizio (non mi prendete per il cul)

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	29-12-2008, 08:12 PM 30 g avocado 50 g banana 50 g mango 20 g miele di pesco 100 ml acqua naturale 50 g ghiaccio frullare per 45 secondi circa 161 kcal

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vamosrafa90 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 220 Data registrazione: Dec 2008 Località: Casamassima(BA) Età: 35	29-12-2008, 08:20 PM grazie mille!!!domani lo provo! qualcuno conosce uno proteico invece?