Parere dieta mammina!

**NAK** · **Parere dieta mammina! -** 29-12-2008, 03:24 PM

ciao ragazzi,
vorrei aiutare la mammina a togliere qualche kg di troppo è alta 155 e pesa 65kg circa purtroppo non ha tempo per lo sport e fare una dieta specifica sarebbe uno stress
io dal canto mio le ho dato qualche indicazione
potreste darmi un parere?

a colazione le ho detto di mangiare
1 tazza di latte p.s circa 300gr
5-6 fette biscottate
1 frutto

i due spuntini con 2 yogurt o 1 frutto

pranzo:
-1 mestolo di primopiatto a seconda di come lo cucina lei
-verdura con 1 cucchiaio d'olio
-1 fetta di carne

cena:
1 formaggio magro tipo fiocchi di latte o carne quanta ne vuole
verdurà a volontà e 1 cucchiaio d'olio

non ha nessuna patologia\problema

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NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	Parere dieta mammina! - 29-12-2008, 03:24 PM Parere dieta mammina! ciao ragazzi, vorrei aiutare la mammina a togliere qualche kg di troppo è alta 155 e pesa 65kg circa purtroppo non ha tempo per lo sport e fare una dieta specifica sarebbe uno stress io dal canto mio le ho dato qualche indicazione potreste darmi un parere? a colazione le ho detto di mangiare 1 tazza di latte p.s circa 300gr 5-6 fette biscottate 1 frutto i due spuntini con 2 yogurt o 1 frutto pranzo: -1 mestolo di primopiatto a seconda di come lo cucina lei -verdura con 1 cucchiaio d'olio -1 fetta di carne cena: 1 formaggio magro tipo fiocchi di latte o carne quanta ne vuole verdurà a volontà e 1 cucchiaio d'olio non ha nessuna patologia\problema