ma è vero che il mio peso è giusto ??
 

salve ragazzi :), mi è venuto un dubbio e ve lo espongo , magari qualcuno con un po' di esperienza mi sa' dare un parere :
temo di pesare troppo per la mia altezza , premetto che per le classiche tabelle di rapporto peso altezza sono ok ma io vorrei propio la perfezione , dunque sono alta 167 e peso 58/59 kg abbastanza tonica ma nn direi muscolosa , a volte penso che dovrei pesare sui 55/56 kg ??? :confused:
PS ho 38 anni
grazie kisssssssssss

Direi che potrebbe andare bene, se poi riesci a scendere a 55 kg sarebbe il top. Che attività fai?

Anche le ossa contano... piccole, grosse?
Io per esempio peso 78-79kg (anzi quasi 80, la sera arrivo a pesare 81,7 kg) e sono alto 176cm.
Guardandomi alcuni non credono a questo peso, mi danno 70-75kg.

è come quando vedo gente piu grossa di me, stessa altezza, ma che pesa di meno. ( ossa piccole )

Ciao chiara,cosa vuol dire "....a volte penso che dovrei pesare?".
Non ha senso,il peso che hai ci puo stare,come ti vedi allo specchio?
E' lo specchio più della bilancia che conta.
Ps:Se vuoi posta una foto.

parole sante;)

lo dico sempre lo specchio pero le donne non so perche usano sempre la bilancia come riferimento :D
basta sentirle parlare chiedono sempre il peso ... io me ne frego se uno sta bene uomo donna anzi il peso posso chiederlo se vedo uno che e' grosso (muscolarmente) allora mi incuriosisco ma se e' normale o magro non mi frega nulla :D

cmq si secondo me pesi un po di piu di quello che dovresti pero con una foto togliamo i dubbi ;)

Il peso in se non significa nulla, quello che conta è la percentuale di grasso.

Si può essere tecnicamente obesi pur pesando poco ed essere assolutamente armonici pesando più di quello che si crede essere "giusto".

Quindi invito tutti a gettare via le tabelle o i calcoli della BMI specialmente se siete sportivi.

grazie a tutti per le risposte , dunque : foto tipo in costume per vedere bene al momento nn ne ho pero' posso aggiungere tre cose :
ossa :robuste
percentuale di muscoli : calcolata durante visita medica nel centro fitness che frequento ,ottimale e piu' vicina a quella delle atlete professioniste che a quella delle persone normali ( in pratica 18 se qualcuno se ne intende )
specchio : nn soddisfatta nel senso che mi vedo magra e definita nelle braccia gambe e glutei ma non nel punto vita , sono troppo " larga "
come posso fare ??
forse perdendo due kiletti ma mantenendo la muscolatura tonica nel resto del corpo riesco a perdere peso nel punto vita e ridimensionare un po' la mia figura ?
ma come faccio ?
fare piu' addominali no xche arrivo a ingrossarmi propio li' ancora di piu'...
è un problema anche dimagrire xche vedo che perdo peso si' ma anche muscoli
è un bel problema :-((((

PS
faccio :
palestra tre volte a settimana : pesi +step , pesi +spinning,pesi +30 minuti di tappeto
nuoto due volte a settimana

Bisognerebbe accertare da cosa dipende questa "larghezza", se si tratta di grasso o di muscolatura.

Delle indicazioni puoi averle dallo specchio, ma anche dal prendere le circonferenze di vita ed altri distretti corporei.
L'ideale è fare la plicometria in un centro specializzato (non solo ci vuole l'attrezzatura ma va saputa fare).
Ancora se ti interessa l'allenamento con i pesi o in generale, è chiaro che se mantieni lo stesso peso corporeo ma aumenti la tua forza negli esercizi vorrà dire che la % di muscoli è aumentata ed il grasso è diminuito.
Il BMI per gli sportivi non solo della domenica non è un metodo attendibile per valutare il livello di magrezza/sovrappeso, mentre è un metodo piuttosto attendibile (e rapido ed economico) per la popolazione generale

di grasso ce ne pochissimo , l'istruttore ( che ha un bel fisico ) ha detto che ne ha di piu' lui di ciccietta sulla pancia e faceva fatica a pinzarla col plicometro la mia , bo ' ...mi sa' che sono cosi di costituzione cmq mi procurero' una foto cosi magari riuscirete ad aiutarmi meglio

Però Chiara se il 18 indica bf,non sei di certo vicina alle atlete professioniste.
Vediamo la foto;)

Occhio a consigliare di prendere lo specchio come giudice attendibile!
Le persone con turbe dell'alimentazione non hanno una percezione della propria immagine riflessa dallo specchio aderente alla realtà, quindi il loro specchio mente!
Ciao chiara!
Scusa se mi intrometto nella tua discussione ma mi premeva puntualizzare anche se probabilmente ciò che ho sottolineato non riguarda te.