secondo me 400/600kcal di differenza fra wo e rest sono giusti, poi lo sai tu quanto vuoi arrivare al computo settimanale...

Per correttezza la discussione continua qui:;):)

http://www.fituncensored.com/forums/...lenamento.html

Veleno, chiedo scusa: ho confuso il tuo 3d con quello di Visione, :o, per cui rimuovi il discorso fatto nel mio post sul tuo allenamento.

Riguardo a questo 3d, mi sembra buona la soluzione che avete trovato.