ipoalimentazione per massa

[LiborioAsahi]

Ciao a tutti.
Piuttosto che l'incremento di peso di 8kg, io sinceramente trovo più strano che in un mese di ipocalorica si siano potuti raggiungere(partendo da bf11) i 6o7%bf con una così misera perdita di peso tot...
In pratica Rain si è tirato mettendo su forse qualche etto di muscoli...
Sottolineando che nn metto in dubbio la tua parola(Rain), vorrei capire se sei tu ad esser portato a tali risultati o se son io ad essere geneticamente tarato (che quando arrivo all'8-9% poi devo andare anche in chiesa se voglio definirmi senza perdere massamagra).

Tornando al discorso principe, posso solo teorizzare che un paio di giorni di ipocalorica avrebbero l'effetto di bloccare l'accumulo di grasso ma al contempo anche dei rimanenti processi anabolici, non permettendo di trarre specifici benefici dalla pratica...il che escluderebbe di trarne significativi vantaggi.
Però mi sorge il dubbio che con il tuo stratagemma potresti rimanere per maggior tempo in una situazione ormonale favorevole incrementando in misura minore la bf.
In definitiva boh...

[Baiolo Karonte]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ciao a tutti.
Piuttosto che l'incremento di peso di 8kg, io sinceramente trovo più strano che in un mese di ipocalorica si siano potuti raggiungere(partendo da bf11) i 6o7%bf con una così misera perdita di peso tot...
In pratica Rain si è tirato mettendo su forse qualche etto di muscoli...
Sottolineando che nn metto in dubbio la tua parola(Rain), vorrei capire se sei tu ad esser portato a tali risultati o se son io ad essere geneticamente tarato (che quando arrivo all'8-9% poi devo andare anche in chiesa se voglio definirmi senza perdere massamagra).

Tornando al discorso principe, posso solo teorizzare che un paio di giorni di ipocalorica avrebbero l'effetto di bloccare l'accumulo di grasso ma al contempo anche dei rimanenti processi anabolici, non permettendo di trarre specifici benefici dalla pratica...il che escluderebbe di trarne significativi vantaggi.
Però mi sorge il dubbio che con il tuo stratagemma potresti rimanere per maggior tempo in una situazione ormonale favorevole incrementando in misura minore la bf.
In definitiva boh...

semmai è vero il contrario, con un periodino di ipocalorica saranno in seguito favoriti tutti i processi anabolici, compreso l'accumulo di grasso..

i comunque ripeto, parlavo solo di 1-2 giorni di ipocalorica, ora non ce farei a tenere un periodo più lungo.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

semmai è vero il contrario, con un periodino di ipocalorica saranno in seguito favoriti tutti i processi anabolici, compreso l'accumulo di grasso..

i comunque ripeto, parlavo solo di 1-2 giorni di ipocalorica, ora non ce farei a tenere un periodo più lungo.

Un periodo sì, ma un paio di giorni non credo siano un periodo sufficente ne per muscle ne per grassi.Poi forse non mi sono espresso in modo chiaro.
Volevo solo dire che 2 giorni di non dovrebbero cambiare nulla se non limitare l'anabolismo sul momento.

[RaiN^]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ciao a tutti.
Piuttosto che l'incremento di peso di 8kg, io sinceramente trovo più strano che in un mese di ipocalorica si siano potuti raggiungere(partendo da bf11) i 6o7%bf con una così misera perdita di peso tot...
In pratica Rain si è tirato mettendo su forse qualche etto di muscoli...
Sottolineando che nn metto in dubbio la tua parola(Rain), vorrei capire se sei tu ad esser portato a tali risultati o se son io ad essere geneticamente tarato (che quando arrivo all'8-9% poi devo andare anche in chiesa se voglio definirmi senza perdere massamagra).

Tornando al discorso principe, posso solo teorizzare che un paio di giorni di ipocalorica avrebbero l'effetto di bloccare l'accumulo di grasso ma al contempo anche dei rimanenti processi anabolici, non permettendo di trarre specifici benefici dalla pratica...il che escluderebbe di trarne significativi vantaggi.
Però mi sorge il dubbio che con il tuo stratagemma potresti rimanere per maggior tempo in una situazione ormonale favorevole incrementando in misura minore la bf.
In definitiva boh...

Ok, in effetti è un pò difficile da credere, preciso che quando ho iniziato l'ipocalorica non mi allenavo da un pò quindi partivo con una bf altina (x modo di dire), in tale periodo mi allenavo e sepur in ipo mangiavo 7-8 volte al giorno piccolissimi pasti e quasi zero carbo raffinati, di mio sono molto secco e non salgo più del 11-12% di bf neanche se butto giù centinaia di grammi di zucchero continuamente, infatti ognuno ha i suoi metodi per salire di peso! il mio è appunto questo, un periodo di qualche mese di ipo e una volta che il metabolismo rallenta e si stabilizza lo frego con un aumento di anche 3000 kal dall'oggi al domani rileggendo i post di effect penso che anche lui possa trarrè giovamento con questo metodo!
cmq siamo un pò hot in effetti e chiedo scusa a baiolo, non mi ero accorto che la tua domanda si riferiva solo ad un paio di giorni altrimenti non mi sarei neanche espresso.