Alimentazione Ragazza

[greatescape]

Originariamente inviato da Catwoman

I consigli che ti hanno dato i ragazzi sulle migliorie sono ottimi.
Mi permetto di aggiungere una cosa, ma è un mio parere: non mischierei fonti proteiche diverse nello stesso pasto, per cui se le dai il pesce ..no legumi , o uova sole e basta, mi spiego?
Credo che non favorisca digestione ed assimilazione e suggerisco invece l'uso dei legumi con verdure a foglia verde e cereali in quantità adeguate.

Userei maggiormente e preferibilmente la frutta secca nei break...
Per altri ritocchini da fare all'integrazione vedi precedente intervento

che ce la butteresti una dieta tipo o una schema alimentare in quei gg li
su una mia amica hai preso alla grande
ora faccio la statistica

ho notato che le donne sono pigre forse piu di noi maschi senza generalizzare questo succede nelle persone sedentarie o quelle che hanno fatto poco sport e poco caso al cibo ... sono le piu difficili da rieducare e far capire molte volte mollano gia nella spiegazione

a te e' mai capitato che arivassero da te a chiedere consigli e mentre li esponevi ti dicevano che non ce l'avrebbero mai fatta ???
sinceramente hai avuto qualche caso di abbandono

molte volte si inizia ma ci si perde per strada ... te lo fai come lavoro ed e' diverso ma ho notato che ci sono persone che non hanno proprio voglia di impegnarsi ma che poi si lamentano lo stesso ...

poi nell'integrazione altre cose tipo calcio ferro ecc penso che potrebbero essere utili il ferro soprattutto intorno al ciclo e dopo che ne dici ???

io avevo pensato oltre omega 3 cla,olio di sesamo e alc ... e poi non so anche un termogenico con ingredienti che aioutano anche allo smaltimento di liquidi