curiosità dieta metabolica

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fabionr3

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12-11-2008, 03:40 PM

curiosità dieta metabolica

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Originariamente inviato da spot86

LBM = Lean Body Mass, massa corpoera magra = peso corporeo - peso del grasso

se non conosci la BF non puoi calcolare la LBM

se non sei molto grasso, puoi calcolare le proteine cm 1.8g per kg di peso.

e le kcal di mantenimento come 32 x peso

32 x peso inteso come totale o come peso massa magra?

« è necessario contarie le calorie???? | cibo precotto e consumato dopo. »

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