curiosità dieta metabolica

[spot86]

LBM = Lean Body Mass, massa corpoera magra = peso corporeo - peso del grasso

se non conosci la BF non puoi calcolare la LBM

se non sei molto grasso, puoi calcolare le proteine cm 1.8g per kg di peso.

e le kcal di mantenimento come 32 x peso

[fabionr3]

Originariamente inviato da spot86

LBM = Lean Body Mass, massa corpoera magra = peso corporeo - peso del grasso

se non conosci la BF non puoi calcolare la LBM

se non sei molto grasso, puoi calcolare le proteine cm 1.8g per kg di peso.

e le kcal di mantenimento come 32 x peso

ho postato una discussione,il titolo è "AIUTO E CONSIGLI PER DIETA",lì ci sono le mie foto,se le guardi riesci più o meno a dire quanta bf ho?
grazie per i consigli cmq..

[fabionr3]

Originariamente inviato da spot86

LBM = Lean Body Mass, massa corpoera magra = peso corporeo - peso del grasso

se non conosci la BF non puoi calcolare la LBM

se non sei molto grasso, puoi calcolare le proteine cm 1.8g per kg di peso.

e le kcal di mantenimento come 32 x peso

per il calcolo delle calorie di mantenimento il peso nella formula è inteso come peso totale?o sempre peso della massa magra?

[fabionr3]

Originariamente inviato da spot86

LBM = Lean Body Mass, massa corpoera magra = peso corporeo - peso del grasso

se non conosci la BF non puoi calcolare la LBM

se non sei molto grasso, puoi calcolare le proteine cm 1.8g per kg di peso.

e le kcal di mantenimento come 32 x peso

32 x peso inteso come totale o come peso massa magra?