allenametni tardi quando e come mangiare

[supermax]

Originariamente inviato da spike

ah si giusto a quel punto il pre workout non è leggerissimo

Di questo non ho capito il senso

[spike]

Originariamente inviato da supermax

Di questo non ho capito il senso

stavo integrando il consiglio che avevo dato prima...visto che allenandosi tardi è bene fare un buon pw e dopo un'abbondante cena, è bene secondo me fare anche un pre wo sostanzioso, isomma non solo un frutto...in pratica come hai detto tu