Alimentazione e spuntino pre-allenamento

[MissK]

Originariamente inviato da MTC

cmq come hai detto anche tu, il peso e' un numero...bisognerebbe vedere che ossatura hai , i muscoli che hai etc... se fossi di ossatura esile o cmq non grande..52 con muscoli ben tonici e proporzionati li faresti..apparirebbero pure gli addominali

ossatura grossa, mi è stato detto fin dalla nascita.
Poi ho sempre avuto gambe e sedere "pronunciati". Non nel senso ciccioni; ma non ho mai avuto quel tipo di sedere piatto piatto...e quel fisico che a guardarlo da davanti appare dritto dritto come i bambini. Nemmeno da piccola!
Che poi adesso alla forma di gambe e sedere si sia aggiunto qualcosa di troppo non lo metto in dubbio, per questo sono qui; quanto ad addominali, quando facevo judo fino a 3 anni fa si vedevano, nulla di esagerato. Adesso che ho ripreso con la palestra si stanno rifacendo vivi...
Io dubito fortemente di arrivare a 52 kg... Dopo rispondo al resto.
Intanto grazie.