Parmigiano

**scrfx** · 24-08-2008, 05:00 PM

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Originariamente inviato da Guru

Guarda che puoi usare solo il formaggio.
Se invece usi proteine in polvere, meglio orientarsi sulle caseine o complete del latte e abbinarci una fonte di grassi.

OK solo quello quanti grammi???

HD73 · 24-08-2008, 06:26 PM

Concordo... solo formaggio è già completo per il prenanna.

Il quantitativo, dipende da quante calorie hai deciso di assumere durante la giornata, e da come hai stabilito di distribuirle, per questo dicevo di toglierne 300 dal resto, assumendo quel pastone

50gr di grana, e sei a circa 200cal, poco meno.

**scrfx** · 25-08-2008, 04:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da HD73

Concordo... solo formaggio è già completo per il prenanna.

Il quantitativo, dipende da quante calorie hai deciso di assumere durante la giornata, e da come hai stabilito di distribuirle, per questo dicevo di toglierne 300 dal resto, assumendo quel pastone

50gr di grana, e sei a circa 200cal, poco meno.

ho cominciato ieri con 60gr (80/120 sò troppi ,te sei +grosso de me

)pre nanna e mezzo scoop di pro che credo di togliere..THX!!

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	24-08-2008, 06:26 PM Concordo... solo formaggio è già completo per il prenanna. Il quantitativo, dipende da quante calorie hai deciso di assumere durante la giornata, e da come hai stabilito di distribuirle, per questo dicevo di toglierne 300 dal resto, assumendo quel pastone 50gr di grana, e sei a circa 200cal, poco meno.