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Dato che tra pochi giorni andrò in vacanza per circa 18 giorni dove mangerò come una bestia e sicuramente un 2-3 kili li metterò quando torno posso fare oltre all'aerobica per scendere di bf anche una dieta normocalorica non ipocalorica altrimenti tenderei a togliere anche massa magra e magari anche un allenamento con i pesi? Oppure se si vuole scendere di bf dopo una vacanza del genere i pesi bisogna proprio lasciarli stare?