Dieta Antobolica!

[gian90]

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[gian90]

niente, ste wasa dalle mie parti nn si trovano... ho dovuto usare il pane intergale!

Ecco la dieta nei gg rest:

Verdura fiborsa sia a pranzo ke a cena a piacere
Multivitaminico ogni mattina

[gian90]

e questo potrebbe essere la dieta nei giorni di WO:

Come sempre verdura fibrosa a volonta' e multivit ogni mattina

Vi piace? c'e' qualcosa ke nn va?

Grazie

[Dark_Lord]

ok come kcal..la domenica varia i macronutrienti e stai sulle 2000kcal
con minimo un 40% cho..

al posto del pane vedrei meglio 1-2 mele..
pre-nanna del giorno w.o. aggiungi pro

if you need help son qua

[gian90]

Originariamente inviato da Dark_Lord

ok come kcal..la domenica varia i macronutrienti e stai sulle 2000kcal
con minimo un 40% cho..

al posto del pane vedrei meglio 1-2 mele..
pre-nanna del giorno w.o. aggiungi pro

if you need help son qua

si la domenica dev oancora elaborarla. Avevo pensato anke io alle mele, ma poi pensando ke per arrivare a quella quantita' di cho ce ne vorrebbero 2 o 3 e ke cmq data la lenta digestione comprometterebbere l'assimilazione delle pro ho preferito il pane; se trovassi ste maledette wasa cavolo! il pane intergale è cosi' pessimo da usare!?

[Dark_Lord]

Originariamente inviato da gian90

si la domenica dev oancora elaborarla. Avevo pensato anke io alle mele, ma poi pensando ke per arrivare a quella quantita' di cho ce ne vorrebbero 2 o 3 e ke cmq data la lenta digestione comprometterebbere l'assimilazione delle pro ho preferito il pane; se trovassi ste maledette wasa cavolo! il pane intergale è cosi' pessimo da usare!?

pane di segale ne trovi ?

[gian90]

Originariamente inviato da Dark_Lord

pane di segale ne trovi ?

magari... una volta mia mamma ha trovato il pane di segale integrale confezionato. Ha provato a prendermelo ma il sapore era pessimo, durissimo e aveva un fortissimo retrogusto alcolico.