Dieta definizione: chetogenica

[gian90]

Originariamente inviato da Gianlu.....

se non mangi verdura per una settimana ti si blocca l'intestino....

al limite potresti farlo integrando con vitamine minerali e fibre.

ma te lo sconsiglio.

mangia almeno 1 kg di verdura fibrosa al giorno.


cmq per far fruttare una ketogenica imho bisogna essere un minimo esperti e conoscere bene il proprio corpo... fossi in te proverei una low carb pulita e bilanciata in modo da iniziare a capire alcune cose e vedere le reazioni del tuo corpo, considerando anche che fai palestra da 3 mesi... dai una dieta cosi è impegnativa da gestire sia durante che, soprattutto, dopo (per riattivare il metabolismo senza ingrassare e reinserire i carbo su base quotidiana)....

poi fai come credi....

ciao

capisco, ma una low carb darebbe gli stessi effetti?
il fatto è ke avevo letto ke questo approccio è utile x togliere grasso " vekkio "... x questo l'ho scelta

Nessuno di voi ha provato la antobolica cutting e mi racconta un po'?
sembra interessante anke quella...