Latte...Amico o nemico?

[effect]

Si si, quella l'ho presa pure,
per la precisione,
50gr di pane, 1 yogurt e 10 mandorle.

[Devilman]

Originariamente inviato da effect

Si si, quella l'ho presa pure,
per la precisione,
50gr di pane, 1 yogurt e 10 mandorle.

Il pane non è il massimo prenanna,impenna la glicemia,piuttosto prendi più yogurt o sostituiscilo coi fiocchi di latte.

[effect]

Sperando che sopravvivo senza pane!
Devo provare lo yogurt muller!

[Devilman]

Originariamente inviato da effect

Sperando che sopravvivo senza pane!
Devo provare lo yogurt muller!

Non sopravvivi senza pane?

Ma parlavamo di definizione o cosa?

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da effect

Sperando che sopravvivo senza pane!
Devo provare lo yogurt muller!

evita! è pieno di zuccheri schifosi..

[effect]

No no devil,
io ancora per la definizione cè ne vuole di tempo!
Sono sempre in massa

[Devilman]

Originariamente inviato da effect

No no devil,
io ancora per la definizione cè ne vuole di tempo!
Sono sempre in massa

Ah ok...però non va bene lo stesso il pane prenanna,piuttosto aumenta la frutta secca.

Devi cercare sempre di evitare l'accoppiamento di carbo e grassi negli spuntini!

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Ah ok...però non va bene lo stesso il pane prenanna,piuttosto aumenta la frutta secca.

Devi cercare sempre di evitare l'accoppiamento di carbo e grassi negli spuntini!

io nello spuntio mattutino l'ho sempre presa la frutta secca....

[Ridge]

Originariamente inviato da Devilman

Ah ok...però non va bene lo stesso il pane prenanna,piuttosto aumenta la frutta secca.

Devi cercare sempre di evitare l'accoppiamento di carbo e grassi negli spuntini!

E se invece negli spuntini ci sono anche le proteine insieme ai carbo e ai grassi va bene lo stesso? Quando parlo di grassi intendo sempre grassi monoinsaturi e non saturi.

[Devilman]

Originariamente inviato da Ridge

E se invece negli spuntini ci sono anche le proteine insieme ai carbo e ai grassi va bene lo stesso? Quando parlo di grassi intendo sempre grassi monoinsaturi e non saturi.

Rileggi...ho detto che non va bene carbo+grassi,le proteine non c'entrano.

[Ridge]

Originariamente inviato da Devilman

Rileggi...ho detto che non va bene carbo+grassi,le proteine non c'entrano.

Perchè in uno spuntino non faresti carbo+pro+grassi? Forse ti riferivi all'abbinamento di solo carbo+grassi?

[effect]

Le mandorle le ho sempre messe,
a colazione, nello spuntino mattutino, nello spuntino pomeridiano (solo quando non vado in palestra) e nel prenanna.
Da domani farò 20 mandorle per ogni pasto.

@PrinceRiky
E che yogurt dovrei prendere?

[Ridge]

E della mela nel prenanna in definizione cosa ne pensate?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

E della mela nel prenanna in definizione cosa ne pensate?

la mela prenanna significa assumere zuccheri, fibre, acqua e poco altro; non e' proprio il massimo.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da effect

Le mandorle le ho sempre messe,
a colazione, nello spuntino mattutino, nello spuntino pomeridiano (solo quando non vado in palestra) e nel prenanna.
Da domani farò 20 mandorle per ogni pasto.

@PrinceRiky
E che yogurt dovrei prendere?

Occhio alle calorie totali giornaliere, perche' 20 mandorle ad ogni pasto apportano molte calorie e potresti sforare quanto programmato.