L'acqua gasata gonfia?
 

ultimamente mi bevo la mia bottiglietta da 500ml di acqua gasata...

è vero il credo che porti gonfiore?

Non so se è vero o se è una mia impressione, ma da quando ho smesso con l'acqua gasata mi sento più leggero; solo acqua naturale; anzi io bevo quelle povere di sodio...

Bisogna vedere che si intende per gonfiore.

L'anidride carbonica viene eliminata, al massimo ti ritrovi la pancia un pò gonfia nei momenti successivi l'assunzione, ma non rimani certo così.

Vale lo stesso con le bevande analcoliche tipo coca cola,fanta,sprite ecc..?

riguardo l'anidride carbonica direi di sì.

Ma son piene di zucchero (saccarosio), circa il 10%, cioè 20gr in un bicchiere da 200ml

guarda la cocacocola mi da meno fastidio dell'acqua gassata!

in linea generale sono da evitare non solo per gli zuccheri ma per tre motivi principali a mio personale (e ribadisco) avviso:

primo sono bibite particolarmente acide che contribuiscono ad aggravare il bisogno di espellere acidi appunto

in secondo luogo gonfiano e creano stress per l'intestino e le pareti dello stomaco e contribuiscono a stirarne le pareti

terza cosa di acqua gassata se ne beve meno, per ovvie ragioni. l'effetto dissetante è maggiore e anche lo stress che ne consegue


io bevo pochissimo gassato e ti assicuro che sto molto meglio, anche le mie urine sono migliorate.

però, se ti piace tanto la tua bottiglietta di acqua e gas bevitela, mezzo litro non dice niente sulle 2-3 bottiglie che dovresti bere al giorno

Che ne pensate della coca cola light è veramente povera di carbo?

si parla di un mezzo litro di gasata ogni 3 settimane...:D

Si è senza zucchero.
E' dolcificata con edulcoranti.

si va beh allora manco porsi il problema, sarebbe come mangiare un gelato 1 volta la settimana è uno sgarro da niente

Anch io bevo esclusivamente aqua liscia,però visto che il periodo di definizione tende ad avvicinarsi volevo capire meglio xchè molti suggeriscono di bere ad es coca light senza che questa creasse degli effetti deleteri al proprio corpo,lasciando anzi un senso di sazietà maggiore dell acqua.

Perchè è diuretica e appaga la voglia di dolce,sul fatto che dilati lo stomaco è una diceria,le pareti son talmente elastiche che non accade nulla,l'aria viene espulsa...:D

Alcuni BB ne bevono a litri,leggermente sgassata per evitare di ruttare continuamente.

vade retro coca light :D


è una porcheria oltre ad essere piena di cancerogeni edulcoranti come ricordava qualcuno piu sopra, è una bevanta molto molto acida il che va a danneggiare il tuo impegno in defizione

Ma in definitiva è un si o un no?Voglio dire devil sembra che la difenda,tu il contrario...

ma guarda di sicuro lui ne sa piu di me


io ti dico come la penso, per quello che ho letto e ho sperimentato su di me e sulle persone che mi attorniano. è soggettivo. la cocalight di sicuro non è una bibita salutare, poi quanto possa essere ben tollerata è un altro paio di maniche. io personalmente non te la consiglio come routine, poi tu concluderai ciò che credi, non sono un medico ne un trainer, sono un pirla che si allena come tanti quindi senti il parere di qualcuno che studia la materia e magari ti dirà che è come l'acqua di Loudes! però poi dimmelo che comincio a berla anche io :D