L'acqua gasata gonfia?
 

ultimamente mi bevo la mia bottiglietta da 500ml di acqua gasata...

è vero il credo che porti gonfiore?

Non so se è vero o se è una mia impressione, ma da quando ho smesso con l'acqua gasata mi sento più leggero; solo acqua naturale; anzi io bevo quelle povere di sodio...

Bisogna vedere che si intende per gonfiore.

L'anidride carbonica viene eliminata, al massimo ti ritrovi la pancia un pò gonfia nei momenti successivi l'assunzione, ma non rimani certo così.

Vale lo stesso con le bevande analcoliche tipo coca cola,fanta,sprite ecc..?

riguardo l'anidride carbonica direi di sì.

Ma son piene di zucchero (saccarosio), circa il 10%, cioè 20gr in un bicchiere da 200ml

guarda la cocacocola mi da meno fastidio dell'acqua gassata!

in linea generale sono da evitare non solo per gli zuccheri ma per tre motivi principali a mio personale (e ribadisco) avviso:

primo sono bibite particolarmente acide che contribuiscono ad aggravare il bisogno di espellere acidi appunto

in secondo luogo gonfiano e creano stress per l'intestino e le pareti dello stomaco e contribuiscono a stirarne le pareti

terza cosa di acqua gassata se ne beve meno, per ovvie ragioni. l'effetto dissetante è maggiore e anche lo stress che ne consegue


io bevo pochissimo gassato e ti assicuro che sto molto meglio, anche le mie urine sono migliorate.

però, se ti piace tanto la tua bottiglietta di acqua e gas bevitela, mezzo litro non dice niente sulle 2-3 bottiglie che dovresti bere al giorno

Che ne pensate della coca cola light è veramente povera di carbo?

si parla di un mezzo litro di gasata ogni 3 settimane...:D

Si è senza zucchero.
E' dolcificata con edulcoranti.

si va beh allora manco porsi il problema, sarebbe come mangiare un gelato 1 volta la settimana è uno sgarro da niente

Anch io bevo esclusivamente aqua liscia,però visto che il periodo di definizione tende ad avvicinarsi volevo capire meglio xchè molti suggeriscono di bere ad es coca light senza che questa creasse degli effetti deleteri al proprio corpo,lasciando anzi un senso di sazietà maggiore dell acqua.

Perchè è diuretica e appaga la voglia di dolce,sul fatto che dilati lo stomaco è una diceria,le pareti son talmente elastiche che non accade nulla,l'aria viene espulsa...:D

Alcuni BB ne bevono a litri,leggermente sgassata per evitare di ruttare continuamente.

vade retro coca light :D


è una porcheria oltre ad essere piena di cancerogeni edulcoranti come ricordava qualcuno piu sopra, è una bevanta molto molto acida il che va a danneggiare il tuo impegno in defizione

Ma in definitiva è un si o un no?Voglio dire devil sembra che la difenda,tu il contrario...

ma guarda di sicuro lui ne sa piu di me


io ti dico come la penso, per quello che ho letto e ho sperimentato su di me e sulle persone che mi attorniano. è soggettivo. la cocalight di sicuro non è una bibita salutare, poi quanto possa essere ben tollerata è un altro paio di maniche. io personalmente non te la consiglio come routine, poi tu concluderai ciò che credi, non sono un medico ne un trainer, sono un pirla che si allena come tanti quindi senti il parere di qualcuno che studia la materia e magari ti dirà che è come l'acqua di Loudes! però poi dimmelo che comincio a berla anche io :D

Siamo qui per parlarne,e fa piacere sentire diversi pareri...anch io come te son un pirlun!:D
Vogliamo ottenere tutti quanti lo stesso risultato,no?Come qualcuno ha in firma quest estate dobbiamo essere tutti mostruosi e squartati.
Ecco quindi che la questione bibita light per la definizione viene presa in considerazione...

io sono molto di parte, nel senso che mi faccio km per prendere la carne giusta, idem per la verdura, l'olio, faccio la pasta in casa..
quindi per farti capire non sono molto uno sportivo di ultima generazione.
la coca la bevo ci mancherebbe e faccio pure a gara di rutti il discorso è che la vedo comunque come un qualcosa di non salutare, se devo insaporire l'acqua mi faccio un the freddo con le buste, ci metto del limone e due cucchiai di zucchero (sempre meglio che l'aspartame dico io)
poi le filosofie di oggi sono tante, c'è chi è piu attaccato a certe ideologie chi non se ne cura. pareri rispettabili, io quando mi permetto una coca prendo quella classica, mi sembra stupido fare una porcata fatta male sarebbe come mangiare il gelato valsoia o togliere il grasso dal prosciutto!

ma sono opinioni... :cool:

Quelle non son cose da atleti.
Mediamente mandi giù 10gr di zucchero ogni 100ml.

La panza te la fanno venire sul serio, non gonfiano è basta.

Anche questo è un fattore da tenere in considerazione.

Certamente è bene non eccedere con le bevande acaloriche industriali.

Se proprio volete bere qualcosa, scegliete un bel the verde, al limite l'unica cosa di sintesi sarà il dolcificante, in attesa che in Europa si approvi la stevia.......

Sembra che tu abbia certezze che noi non abbiamo riguardo tossicità di aspartame & c , che io ricordi ci sono studi solo sui topi.

Io non voglio difendere la coca light o zero,ho detto che ci sono BB pro che ne bevono anche 5/6 litri al giorno,personalmente la uso,sul discorso acidità ripeto che non è vero,acidificano molto di più alcuni cibi,la coca essendo in base acquosa tende a diluire il contenuto gastrico.

Parliamo di BB e in questo ambito (anche salutistico) la coca classica è una scelta sbagliata,così come lo sono lo zucchero semplice,il grasso del prosciutto e altre cose...ognuno è libero di usarli ma non si venga a dire che sono buone scelte.

Non voglio fare la figura del Travaglio della situazione però secondo me la FDA non lo proibisce semplicemente xke non cen'è uno migliore e il mercato di bevande a calorie zero è enorme.

Io ne so magari meno di voi su studi aggiornati o cosa, di certo buttare giu del metanolo non mi sembra una gran idea, poi va sempre vista la quantità. poi a me fa pure schifo rispetto alla coca normale. :D


per quanto riguarda le scelte alimentari sono pienamente d'accordo che le regole del BB siano ferree, ma io non ne faccio una ragione di vita, sono appassionato di buona cucina e soprattutto il mio non era un consiglio a seguire le mie idee spiegavo solo il perchè di certe affermazioni. :o

Tranquillo,qui si dibatte e si scambiano opinioni e conoscenze!;)

Anche a me piace mangiare bene e non faccio del BB una ragione di vita,ci sono molte cose più importanti,è una passione del mio tempo libero.

Sto per avere lo Splenda,poi farò sapere se dolcifica bene.

La stevia a me fa schifo,non riesco ad usarla.

L' aspartame sarà anche tossico,ma non più di tante porcherie con cui vengono confezionati quasi tutti gli alimenti di produzione industriale; dunque a quante cose dovremmo realmente rinunciare?

Sono d'accordo,noi vediamo solo ciò di cui i media parlano.


Cercate qualcosa sul glutammato monosodico e guardate in quanti e quali alimenti è contenuto,altro che aspartame...

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhh?????????

sei d'accordo?

sei d'accordo?

sei d'accordo?


...devo aver bevuto troppo tè dietetico stasera...:D

Si,troppo...ho letto quel che bevi,cos'è,paura di annegare?

Io la stevia ho provato a coltivarla, ho acquistato i semi online, hanno germogliato un paio su qualche migliaio... e non son riuscito a farli venir su...