Dieta e alito
 

Dunque,

Pare che da quando sono a dieta il mio alito si sia modificato...
Può esserci un legame reale?
O c'è dell'altro?

Sapevo che modificazioni significative dell'alito si registrano in chetogenica,ma io sono in ipocalorica low carb moderata...

Può dipendere dalla carne,o dalle uova?
Sono intollerante a qualche alimento?
Possono essere i dolcificanti?

thx :)

secondo me dalle uova....

azz le ho inserite e mi lavo i denti 20 volte al gg......e cmq con le uova nn è solo la bocca a puzzare......:D

Probabilmente c'è in atto una certa chetosi che quindi rende l'alito più pesante o, magari, hai inserito alimenti che normalmente non utilizzi e che potrebbero darti disturbi gastrici.

Accusi qualche fastidio?

come dice Mistersalvo non è qualcosa che riguarda solo la bocca poichè l'alito persiste anche lavandomi i denti mangiando mentine e quant'altro, quindi è qualcosa che cambia a livello organico.

potrebbe sì, essere chetosi...

Come cibi quelli che mangio attualmente non sono i miei abituali, quindi in questo senso ho cambiato,ma non mi pare di accusare fastidi.
Prevalentemente viaggio a uova e carni bianche quindi potrei essere intollerante a uno dei due... o sono eccessive le quantità (3 etti a pasto) e quindi le smaltisco troppo lentamente...

L'uso di dolcificanti o bevande dolcificate invece ha un effetto diuretico pronunciato,ma no credo che le cose siano legate...

forse dovrei provare per esclusione, che dite?

Io credo proprio che sei entrato in chetosi.
Uova e carne sono notoriamente acidi, ma dubito che possa dipendere da ciò, mentre è probabile che sia dovuto proprio al livello calorico ed alla quantità dei macronutrienti.

la ketosi ha 1 alito cartteristico..quindi puo essere..prova mangia + carbo vedi ke succede

ma in chetosi entri solo a 0 carbo...o no?

io non scendo mai sotto gli 80/90 gr/die...

Confermo: è chetosi. Adesso ce l'ho anche nel sudore...

la ketosi a zero carb? no, ci puoi arrivare anche a 50.dipende che altro mangi, quanto movimento fai. ultimamente ci arrivavo anche a 150 gr di carbo..ora li ho liberalizzati del tutto

i dolcificanti!?!? lascia perdere aspartame e compagnia bella con il loro metanolo mutageno! :D

1) Quindi la chetosi non è legata alla quantità di carbo nella dieta,ma all'introito calorico globale...?

2) Finchè sono in chetosi vuol dire che sto bruciando grassi?

3) A parte l'alito, ci sono altri indicatori dello stato di chetosi?

4) Che succede se interrompo la chetosi?

Thanks :)

1)carbo, proteine, disponibilità di grassi
2)bruci grassi, ma nn è detto che siano i tuoi. in ketogenica si bruciano + grassi, ma se ne mangiano cmq di + rispetto ad una dieta + bilanciata.Alla fine, a parità di calorie, una keto ed una zona si equivalgono come "bilancio lipidico" (grassi ingeriti/grassi ossidati). La ketogenica da l'ipressione di essere + efficacie poichè, la ketosi, porta a forte disidratazione, ma alla fine la perdita di grasso è identica ad una dieta + bilanciata....
3)ketonuria (ketoni nelle urine),senso di rilassamento, perdita dell'appettito, maggiore resistenza in esercizi aerobici
4)ketosi o nn ketosi, ciò che importa sono le calorie e l'intro proteico, oltre a nn scendere sotto il 20% delle cals dai grassi (sotto, sembra, aumentino gli enzimi lipogenici)

...DISPERATO...HO L'ALITO CHE UCCIDE!!!...:(

Questa pestilenza non mi abbandona...
...che devo fà!?!?!??! Mica posso abbandonare la dieta!?!?

Please Help!!!!!!!! :o

La mia vita sociale e sentimentale sta andando a scata...:o:p:D

fumi?

Mentine,chewingum,spray...