ritenzione idrica

[Snow]

ho eliminato dalla mia dieta, sale, olio, banane, mandarini, arance, carbo ad alto indice glicemico, e bevo 3-4 litri di acqua (con basso sodio e residuo fisso)..
non so più cosa fare, sarà perche ero sovrappeso prima e ora non posso piu tirare quelle parti?

e perchè mai le hai eliminate? il sodio è fondamentale... bisogna saperlo dosare a meno che non mangi cibi ad alto tenore di sodio come insaccati, albumi ecc che forniscono già di persè il quantitativo necessario di NA