Dieta malkin

jimmy88 · 08-12-2014, 07:03 PM

Sposo in pieno il parere di Principe postato su HotShots. Tuttavia, raddoppiare i quantitativi dall'oggi al domani credo sia un'impresa ardua. Però potrebbe essere un obbiettivo a lungo termine. Di sicuro il pasto più scarno è la cena, anche se suppongo non sarà ogni giorno quella (e qui aiuterebbe il diario che ti ha suggerito Cicciodila). Se non ti crea problemi, aumenterei prima di tutto le dosi di quella. Poi, una volta abituato a un pasto serale più corposo, passerei alla colazione, cercando di aumentare i quantitativi. Con il passare del tempo e con più kg addosso, potrebbe avere senso migliorare le fonti alimentari (vedi i croissant bauli) e andare ad assicurarti ad ogni pasto tutti i macronutrienti. Ma il nocciolo della questione deve essere mangiare molto di più a piccoli step.

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jimmy88 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 333 Data registrazione: Mar 2013	08-12-2014, 07:03 PM Sposo in pieno il parere di Principe postato su HotShots. Tuttavia, raddoppiare i quantitativi dall'oggi al domani credo sia un'impresa ardua. Però potrebbe essere un obbiettivo a lungo termine. Di sicuro il pasto più scarno è la cena, anche se suppongo non sarà ogni giorno quella (e qui aiuterebbe il diario che ti ha suggerito Cicciodila). Se non ti crea problemi, aumenterei prima di tutto le dosi di quella. Poi, una volta abituato a un pasto serale più corposo, passerei alla colazione, cercando di aumentare i quantitativi. Con il passare del tempo e con più kg addosso, potrebbe avere senso migliorare le fonti alimentari (vedi i croissant bauli) e andare ad assicurarti ad ogni pasto tutti i macronutrienti. Ma il nocciolo della questione deve essere mangiare molto di più a piccoli step.