| jimmy88 |
13-07-2014 08:57 PM |
Quote:
la cosa più importante è seguire un regime non stressante e duraturo nel tempo
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Questo è il nocciolo della questione. La sostenibilità della dieta. Anche perché lo scopo penso che debba essere quello di stare bene sempre. Quindi Qualche piccola modifica alle proprie abitudini ascoltando i consigli degli esperti. Stop.
Misuro con lo specchio i risultati. Personalmente tengo d'occhio sempre altri 2 parametri fondamentali: 1 la salute con esami del sangue; 2 livello di forza che non deve scendere. Tenendo a bada queste semplici cose il miglioramento globale (estetica + performance) deve arrivare. |