Quando iniziate la definizione???

[Tylerdurden86]

Originariamente inviato da Afellay

Ottimo fisico,e le gambe sono ottime..forse braccia leggermente indietro. I carichi sono come me li aspettavo in effetti, degni di una persona di 90kg solidi..sui 160/170 di squat e 130/140 di panca dovresti esserci.
Cmq se sei a 2400 già dovresti essere in ipo..Io se fossi in te scalerei 100kcal a settimana.

ti ringrazio.....cerco di fare del mio meglio con il tempo ho....ma ci sono parecchi utenti 1000 volte migliori di me. anche te sei messo bene.

cmq si, mi sà che avete ragione...scalo sulle cento a sett.

2400 sono in ipo? credevo di essere in normo!....allora parto più alto....sulle 2600-2800 e poi scendo