Linee Guida Dieta!

[mister.x]

perche' la mela , come la pera , la banana ecc. in pratica e' come mangiare acqua e zucchero , come l'aranciata san pellegrino , quindi piu' zucchero mangi meno gli addominali si vedranno......il crackers e tutti i derivati del pane sono cose da mangiare il meno possibile , e questo vale per qualunque tipo di dieta si faccia......il latte secondo me una volta superati i 20 anni andrebbe preso il meno possibile , meglio abolirlo proprio. Se vuoi solo combattere il catabolismo allora prendi proteine in polvere a 80-90% e acqua e basta.

[Klevole]

Originariamente inviato da mister.x

e questo vale per qualunque tipo di dieta si faccia......il latte secondo me una volta superati i 20 anni andrebbe preso il meno possibile , meglio abolirlo proprio.

Ho letto recentemente un articolo sul latte, in cui si sfatava il mito del latte, ora il mio dilemma è lo stesso discorso è valido per tutti i latticini e i derivati?

[mister.x]

Originariamente inviato da Klevole

Ho letto recentemente un articolo sul latte, in cui si sfatava il mito del latte, ora il mio dilemma è lo stesso discorso è valido per tutti i latticini e i derivati?

Ho visto una trasmissione sul canale 589 del digitale terrestre , su primarete , la trasmissione si chiama box. Un medico ospite ha detto che il latte e i suoi derivati (formaggi ecc.) è il principale responsabile del tumore alla prostata nell’uomo e del tumore al seno della donna. Il principale , non una concausa ha detto. Gia’ questa cosa se fosse vera il latte dovrebbe essere evitato il piu’ possibile (cosi’ come si dice di evitare che ne so ad esempio la mariouana perche’ fa male e quindi sarebbe bene anche evitare di mangiare il latte). Il medico intervistato diceva che i paesi dove si mangia piu’ latte e formaggi (nord europa ) sono quelli ad avere piu’ alta percentuale di tumori a seno e prostata , mentre dove il latte non si usa questi tumori sono quasi zero (giappone , corea ecc. ). In piu’ sono tantissime le persone che non tollerano il latte , il latte ha altissime percentuali di grassi colesterolizzanti. Quindi avra’ pure le proteine , ma visto tutti questi gravi effetti collaterali sarebbe da evitare ………..e’ vero pero’ tuttavia che i paesi dove si usa il latte gli abitanti hanno una statura molto piu’ alta rispetto a chi non lo usa. poiche’ la statura alta (tipo olanda ) è considerato un fattore positivo rispetto alla statura bassa (tipo cina ) allora io ritengo che fino a 18-20 anni si puo’ pprendere latte e formaggio , visto che sotto questa eta’ tumori a seno e prostata sono molto rari e poi dopo i 20 anni il latte si dovrebbe evitare completamente. E si puo’ fare . Esattamente come gli omogeneizzati dei bambini in barattolo mica la mangiamo dopo il workout. Allora si puo’ anche non mangiare piu’ il latte dopo una certa eta'.

[Street]

Originariamente inviato da mister.x

perche' la mela , come la pera , la banana ecc. in pratica e' come mangiare acqua e zucchero , come l'aranciata san pellegrino , quindi piu' zucchero mangi meno gli addominali si vedranno......il crackers e tutti i derivati del pane sono cose da mangiare il meno possibile , e questo vale per qualunque tipo di dieta si faccia......il latte secondo me una volta superati i 20 anni andrebbe preso il meno possibile , meglio abolirlo proprio. Se vuoi solo combattere il catabolismo allora prendi proteine in polvere a 80-90% e acqua e basta.

Il rischio nel mangiare troppa frutta è che, anche se il fruttosio ha generalmente basso IG, viene stoccato solo come glicogeno epatico
Un eventuale eccesso, in concomitanza con le scorte epatiche già piene,finisce stoccato come adipe
La differenza tra, ad esempio, la mela e la banana è che la prima contiene la metà di glucosio rispetto alla seconda...
Non tutta la frutta va considerata allo stesso modo e la mela è tra le migliori.
Anche in bulking un paio di mele al giorno ci stanno senza problemi

Per i latte lo Zymil è la scelta giusta per molti e non è un discorso di età
Però se non hai problemi con il latte normale puoi tranquillamente berlo

I crackers generalmente sono un pessimo alimento, ma ci sono alcune eccezioni