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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#7)
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UncensoredMember
Messaggi: 107
Data registrazione: Dec 2012
Età: 44
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27-01-2013, 05:55 PM
Non dico che bisogna essere precisi al grammo ma bisogna sapere le quantità delle varie cose . Per la verdura (eccezione legumi,patate) non occorre pesare perchè le kcal sono bassissime. In poche parole bisogna pesare tutto. Gli affettati 3/4 volte a settimana, solo quelli magri e per le quantità devi fare i calcoli all'interno della dieta di quel giorno |
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