Dieta Massa una volta per tutte!

PO-OL · 19-10-2012, 11:17 AM

Ti alleni coi pesi perchè ti piace o è solo per diventare più grosso?

edward86 · 19-10-2012, 11:47 AM

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Originariamente inviato da PO-OL

Ti alleni coi pesi perchè ti piace o è solo per diventare più grosso?

Tutte e due po-ol. perchè me lo chiedi?

PO-OL · 19-10-2012, 12:00 PM

Quote:

Originariamente inviato da edward86

Tutte e due po-ol. perchè me lo chiedi?

Perchè se lo fai per piacere io non mi allenerei come ti ha consigliato newfit, che poi si sposa anche male con il ballo (in ipocalorica è abbastanza impensabile di allenarsi 7 su 7 o due volte al giorno).

Nei 3 giorni che vai in palestra, io inserirei una breve sessione coi pesi ad alta intensità, non più di 20-25 minuti e poi una mezz'ora di lavoro aerobico.
Ti basta fare un classico

Panca-squat
Stacco
Squat-panca

in 5x5 e poi fare cardio

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	19-10-2012, 11:17 AM Dieta Massa una volta per tutte! Ti alleni coi pesi perchè ti piace o è solo per diventare più grosso?