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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 253
Data registrazione: Aug 2012
Età: 32
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25-10-2012, 07:11 PM
migliori carboidratipotresti staccare 1 due settimane dall'allenamento, magari potrebbe essere questione di sovrallenamento. |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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25-10-2012, 07:21 PM
non hai scritto quanti anni hai,altezza e peso perlomeno...altra domanda:riesci a stabilire in che parte del giorno senti più gonfiore addominale?...credo il problema non sia ne la dieta in se ne l'allenamento...posta un paio di foto anche |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 258
Data registrazione: Mar 2010
Età: 38
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25-10-2012, 08:17 PM
Io se assumo tanti carbo di mattina, accuso stanchezza nelle ore sucessive, mentre posso anche mangiare 200gr di basmati alle 5 del pomeriggio (in un unico pasto) e non accorgermi di nulla... ritmi circandiani, insulina, cortisolo, ecc...  |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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25-10-2012, 09:38 PM
endeed ... secondo me si tratta di risposta insulinica dovuta al carico glicemico(che poi è abbastanza soggettiva)...la conseguenza ad un carico eccessivo dopo un digiuno notturno,e la relativa ipoglicemia dovuta alla risposta insulinica di quel pasto.... |
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