prenanna
 

mi sorge un dubbio.
prima del prenanna sono solito mangiare parecchia frutta.
questo succede sia che ci sia un postwork, sia senza post work.
Il mio dubbio è relativo al livello glicemico della frutta (pere, mele, pesche)
grz
Alessandro

io la eliminerei proprio. I carbo prenanna non sono particolarmente indicati.
Orientati su pro e grassi

i fiocchi di latte ... a me non piacciono pero so che sono le piu indicate :)

Quoto Snow,decisamente inappropriato.

Il punto non è tanto l'IG della frutta quanto i carbo in abbondanza (oltretutto anche fruttosio) che alla sera non sono vantaggiosi.

Meglio fiocchi di latte,frutta secca,yogurt+proteine...

Pre-nanna:

1) 30gr Whey + 200mL latte scremato + 3/4 noci
2) 200gr formaggio magro in fiocchi (fiocchi di latte), eventualmente con spolverata di dolcificante (dietor) e/o cannella (sììì ;)) se da soli bleah

azz ... ma sono l'unico che adora i fiocchi di latte?

... ne mangerei in continuazione ... :)

io li ho mangiati 2 o 3 volte pre-nanna...ma che schifo!:D

bah ... son tipo lo yogurt al naturale ma molto meno aspri ... sinceramente è + sgradevole il total fage a mio avviso ...

Il total senza tic è impossibile prenderlo:D

scusa ma che marca di fiocchi usi i miei sembravano una specie di mozzarella acida puzzolente !!! :eek:
se me li dici magari li riprovo
meglio prendere lo yogurt normale e aggiungerci pro e tic :D

Veramente l'odore è proprio quella di una mozzarella acida puzzolente! Perciò io ci metto la cannella :p
Cmq... :o Scusate ma cos'é "tic" :confused:

... l'odore è di latte fermentato, uguale a quello dello yogurt, quindi dire puzzolente mi sembra inappropriato a mio avviso ...

Che poi non ti piacciano è tutta un altra cosa ...

... il tic è un dolcificante ...

io !boni , li mangio insieme alle noci, sempre col dolcificante nel prenanna, prendo gli exquisia, mi trovo bene, 1g di carbs su 100g

provero un altra marca .. l'ultima volta avevo il naso tappato e la voglia di buttarli al gabinetto era tanta :D

sprecare il cibo e' peccato quindi naso chiuso e giu :(

io l'ho provati senza niente cmq e con un po di tonno e pomodori .. poi alla fine tic e cioccolato ma nulla di nulla vediamo ora ...

Io prendo i Land e come sapore e' molto simile alla mozzarella (anche come odore). Comunque per migliorarne il sapore e , soprattutto, la voglia di mangiarli :D ci metto i frutti di bosco (surgelati) e viene fuori una bonta ;)