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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Consigli su come mangiare??? -
17-07-2012, 03:49 PM
Consigli su come mangiare???Buongiorno a tutti. Mi sono appena iscritto e non so bene come funziona quindi perdonatemi se ho sbagliato sezione in cui scrivere. Sono in seria difficoltà su come mangiare. Ho 18 anni. Sono 180 cm e peso 75Kg. Faccio palestra e vorrei aumentare di massa, ma senza una dieta alimentare ovviamente non ci riesco. Potreste aiutarmi dicendomi che cosa e in che quantità mangiare per poter mettere su massa? Grazie mille in anticipo  |
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| Tags: alimentazione per ingrossare |
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