colazione all'americana?
 

Jordan Yaum, il personal trainer divenuto famoso dopo aver allenato Lautner, il lupo della saga Twilight, e avergli fatto aggiungere i risultati che l'attore mostra quando è a torso nudo nel film, consiglia nel suo sito una colazione fatta di uova, bacon e toast...

ora si sa che in america queste cose le friggono nell'olio, quindi immagino che intedesse di friggerle queste cose anche se non lo dice...ma il bacon fritto non è grasso puro?e le uova fritte, non fanno male tutti i giorni?

Il toast? Cosa intendono gli americani per toast? ce ne sono di integrali? Perchè a me il salato piace e la adotterei questa colazione:o

Oddio ma che è una moda? Tutti che seguono queste star-modelli che son talmente senza muscoli da sembrare aver passato 2 anni in un campo di concentramento :rolleyes:

Sinceramente non vedo perchè dovresti copiare una colazione così:
se mi posti un'argomentazione che sia diversa dal "su di lui ha funzionato, ha un bel ( discutibile ) fisico " potrei cambiare idea.

Ci sono colazioni molto ma molto migliori.

Non fidare poi di quel che dicono, molte sono balle.

che c'entra la moda? a me piace veramente la colazione americana salata, solo che volevo un opinione tecnica sulla sua bontà nutritiva :o perché ho dubbi soprttutto sul bacon, credo sia grasso puro giusto?:confused:

Bè se era solo quello che volevi sapere:
sì i tuoi sospetti son giustificati, è una colazione di m***a

Ma è una colazione che fa diventare lupo dunque?
Secondo me gli americani in genere comunque hanno una colazione come la nostra cioè variegata.. anche da noi c'è chi mangia 2 biscotti, un bicchiere di caffè latte ed 1 frutto, convinto che sia la colazione migliore del mondo (o una colazione ricca), o chi non la fa per niente, oppure persone che a colazione mangiano insaccati e formaggi a volontà.. cioè ci sono le cose tradizionali ma nella pratica la gente mangia in modo variabile

ahahahah :D
comunque è probabile che il tipo abbia preso qualcosa dato che lo volevano eliminare dal cast, dato che non sarebbe stato fisicamente all' altezza per interpretare il personaggio nel secondo film, e in pochissimo tempo ha messo i muscoli

Infatti anche secondo me è uno dei loro pasti meno insalubri!
Però quello preso in esempio è un emerita schifezza:
grassi saturi e forse trans, carbo ad alto indice glicemico, sale, nitriti colesterolo e un po di proteine. Il tutto cotto ad alte temperature.

Penso che gli americani abbiano poco da insegnare riguardo all'alimentazione, quand'anche fossero "trainers" di fama...

Mediamente di certo, però in america trovi davvero di tutto.

Trovi anche il più alto tasso di obesità infantile e adulta...

Se dovessimo dare retta al retro delle merendine in commercio, una colazione equilibrata è costituita da un plum-cake, latte e un frutto. Poi se non ci vedi più dalla fame una bella Fiesta!

Se leggi le diete che consigliava Arnold diventeresti una proteina su due piedi. Mentzer nel suo libro arrivava anche a consigliare le patatine fritte. Si, le patatine fritte. Anche questa è l'America.

quando non ci vedi dalla fame tutto il giorno in giro senza mangiare ... prendo la fiesta e la vita mi sorride ahahahahah :D

:D:D:D

infatti molti bambini mangiano le merendine a scuola perché si vede sono genuine

Può andare bene senza il bacon.. fatti 6\7 albumi 2\3 rossi e 4\5 fette di pane bianco che ha un IG molto alto e la mattina va bene. ;)

e qual è il problema di queste due cose che ho evidenziato?

Di base evitare pasti ad alto indice glicemico è salubre, evita picchi insulinici che, per quanto se ne chiacchieri, non sono granchè utili ma rendono sicuramente più difficile il dimagrimento in un natural.
Cibi cotti ad alte temperature (va poi contestualizzata, ma generalmente) perdono molte loro benefiche proprietà acquisendone di nuove non salutari.
Pensiamo alla cottura di grassi monoinsaturi o poliinsaturi, alla denaturazione delle vitamine, alla formazione di tutti i composti cancerogeni ormai famosi (nelle parti bruciacchiate ad esempio di carne farinacei etc).
Inoltre l'abbinamento di carbo ad alto indice glicemico e grassi è correlato al peggioramento della colesterolemia.

se in un paio di uova, bacon, e due toast c'è un alto indice glicemico...cosa mangio?:)ma come si calcola l'indice glicemico?:confused:

cmq è chiaro che per friggere l'olio deve essere caldo:o per quanto riguarda la colestorelimia, a me basta raggiungere un fisico alla francisco lachowski, non voglio entrare nella situazione mentale di scelta con precisione millimetrica dei pasti salutari....anzi, se potessi raggiungere i miei obiettivi mangiando junk food, mangerei junk food, non raggiono a lungo a lungo termine, non m'interesse essere un anziano in salute, anzi se crepo a 60 non mi lamento:D