Cerco dieta per asciugare addome e tartaruga!
 

Salve a tutti !
è ormai da metà aprile che ho deciso di mettermi a dieta mangiando solo pasta verdure e qualche cosa integrale.
faccio una premessa : peso 69 kg e ho un addome di circonferenza 71, gli scacchi degli addominali alti si vedono abbastanza mentre quelli bassi faccio fatica in quanto c'è un pò di pelle/grasso (la classica pancetta moscia) e faccio 15 minuti di corsa dopo ogni allenamento ( 3volte sett.)

ora chiedo a voi esperti un consiglio per come mandare via la pancetta e ottenere un bella tartaruga ( vi ricordo che attualmente prendo il fierce!)

aspetto utili consigli, grazie a tutti!

Chiudo, post doppio.
Occhio al regolamento....