Abbozzo dieta leggermente ipercalorica

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notando che anche tu come me non riesci spesso a fare un post-wo specifico,punterei sull'indice glicemico dei legumi per quanto concerne i carbs di quel pasto(avendolo basso non te vanno sulla panza),e allo stesso,così facendo completi nel migliore dei modi il profilo aminoacido del pasto..io i legumi(quelli freschi intendo) li considero carbs non li conteggio come proteine,ma li inserisco di "aiuto" ad alcuni alimenti,come ad esempio il pesce