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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,357
Data registrazione: Dec 2006
Età: 46
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29-02-2012, 04:14 PM
Migliorare la mia dietaok alcuni cambiamenti sono fatti, ieri ad es. giorno OFF al posto della pasta ho mangiato riso basmati con olio crudo messo successivamente. Si è amalgamato molto bene, messo un pò parmiggiano sopra e mi leccavo ancora i baffi sopra  Altra modifica ho eliminato il latte nel prenanna, mi ero dimenticato di scriverlo, che solo quelle erano altre 100kcal +- i14g di grassi in più li recupero con olio a pranzo e cena e nel prenanna con la frutta secca. Ho sceso ovviamente i carbo la mattina  |
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