Secondo me continua a rimanere una dieta campata un po in aria, ma cedo tranquillamente il verdetto ai vati!

metti il riso a colazione e le gallette e la banana post wo, momenti in cui la sensiilità insulinica è maggiore, e quindi meno carbo sono stoccati come grasso, e in cui un po' di carbo ci vogliono..

cmq te lo dico non con riferimento alle quantità, ma al momento di assunzione dei cho..

io non parlo in diete ipocaloriche o cmq finalizzate alla definizione/ dimagrimento perchè non me ne intendo a sufficienza..

però il concetto che ho esposto all'inizio resta..