Te lo sai bene cosa è successo ma giustamente non te la senti di parlarne al primo arrivato, mi auguro che comunque tu abbia dei parenti e cari che possano ascoltarti, capirti e aiutarti

Per quanto riguarda energia da vendere con pochi carbo, non saprei, per me è la stessa identica cosa, al momento li tengo sui 100 gr scarsi se solo mi azzardo ad alzarli la mattina mi sveglio come se il gorno prima mi avessero ammazzato di botte

Questione di digestione e organismo presumo!

Eh sì, anche io a dieta estrema mi sento un leone...finché sto a riposo.


Chissà come mai.

sento le gambe piene e fortissimo .... probabilmente perkè ero a zerissimo glicogeno? è una sensazione strana di molta forza ma fastidiosa .... di fatti mi scasso sempre di allenamento per tornare all'altro punto ......


penso che la mia genetica mi abbia dotato di grande abilità di endurance ... tant ' è che quando correvo viaggiavo un bel pò ....... sto pensando di riprenderla voi che dite?
pensate che feci la mia prima mezza maratona in low carb senza ricarica perkè non mangiavo nulla in 1.24 .......


con questa dieta con i carichi sento che potrei sfondare nella corsa. ......




rocker iniziai a perdere peso per la famosa tartaruga poi è venuto tutto da se .... non mi vergono è ke nn ho voglia di scrivere 3 anni :)

ragazzi da oggi pomeriggio che ero in cheto ho deciso di fare un mini carico visto che ogni allenamento poi son vuoto .... ora sonoa 60 g di carbo e mi domandavo .? siccome a 30 ero a posto ........ se io per un periodo per variare faccio lo step ... di mangiarli lentamente fino alla quota magica? è una cavolata? prima devo ricaricare perchè sono vuoto?
voi come vedete la teoria di dipa di trovare il ivello minimo? io a sto punto penso sia meglio ogni 15 giorni ricaricare ..... e stare a 20 gli altri

La chetogenica è la dieta tipica dei fondisti, sportivi noti per non mangiare carboidrati:rolleyes:
Ma un briciolo di lucidità ti è rimasta?





Non è mancanza di voglia di aiutarti, è proprio impossibile farlo, quindi ci rinuncio.

Punto 1, Scrivi malissimo, non si capisce niente di quello che vorresti esprimere. Già stare dietro ai tuoi ragionamenti è un'impresa, se poi l'italiano è un optional diventa impossibile.

Punto 2, Il più importante, Te ne freghi dei consigli, pensi solo a quello che ti interessa e ascolti solo quello che ti fa piacere. Il resto fai finta di non leggerlo o capirlo.

Arrangiati!

ma che dici orange ? perkè fai così :(?

Teo, giuro che mi sono letto tutto dalla prima pagina (oltre a tutti gli altri post da te aperti in tutto questo periodo)...

Quello che si capisce subito e che hai dei problemi con il cibo da non prendere sotto gamba, che sei in paranoia per 1gr di carbo in più che ingerisci, che quel grammo in più ti fa sentire in colpa, che percepisci ogni singola sensazione data dal "cambiamento" della dieta....

Tutti ti hanno detto che la tua NON è una chetogenica, sul forum c'e anche un'articolo esaustivo che ne parla nello specifico magari dagli una lettura se ancora non lo hai fatto....
Leggendo ti accorgerai che come detto in maniera che più chiara non si può da Yashiro le RICARICHE SONO OBBLIGATORIE, servono e basta....
I tuo 30/40/50/60gr di carbo NON SONO UNA RICARICA non sono NULLA...... ok ?????
In più nel tuo caso una chetogenica è l'approccio più sbagliato che ci possa essere, perché alla fine tu NON MANGI un cavolo (scusa la schiettezza)...

Ora considerando che tutti ti hanno fatto notare che hai dei problemi alimentari, che stai sbagliando, che in questo modo peggiori e ti hanno dato più di una dritta per mettere in ordine per quel poco che si può la situazione ricorda che siamo sempre dietro un monitor e nessuno qui ha competenze in merito...

Ricorda che sei su un FORUM, che qui nessuno ti conosce e nessuno può aiutarti a risolvere i tuoi problemi che sono SERI e vanno affrontati con l'aiuto di persone qualificate che ti possano dare DAL VIVO un aiuto materiale e psicologico per superare questa "fase" che se presa troppo alla leggera potrebbe sfociare in qualcosa di peggio...

Guarda non lo dico con cattiveria o altro scopo, non sono mai intervenuto nelle tue discussioni proprio perché IO non so come aiutarti, tutto il resto del forum a mio avviso non ti ha aiutato semplicemente perché come me non ha vere competenze in merito per affrontare il tuo "caso" ma ti ha dato semplici "dritte" e più del "mangia" o "stai sbagliando cambia strada" NON TI PUÒ DARE....
In più tu fai il sordo, continui ad insistere e a fare di testa tua chiedendo e richiedendo sempre le stesse cose......per quanta buona volontà ci possa essere il tuo modo di fare sta indisponendo tutti perché tutti ti hanno già detto tutto ciò che potevano...

Pensa che per risolvere qualcosa come un disturbo alimentare già dal vivo è complicato, figurati tramite un forum dove non ci sono competenze in merito........

Spero di essere stato chiaro e di non averti offeso....

certo che no shade mi ha fatto molto piacere ..... che ti 6 preso cura di darmi una risposta lunga e molto ricca ....... io ti do ragione ....qua cerco un supporto in + oltre a quello che ho già ........ non è questione di fare il sordo .... è che questa dieta mi ha fatto uscire dalle abbuffate senza + nessun desiderio come le altre volte ........ tutto facile .... rispetto ad altri momenti e quindi faccio fatica ad abbandonarla....vorrei solo modificarla ....

Il punto e che quello che tu vedi come "la manna dal cielo" che ti ha fatto uscire dalle abbuffate senza controllo ti ha fatto piombare nella paranoia opposta dove anche il minimo cambiamento ti porta disagi (come quando dici di sentieri pieno e gonfio dopo 30gr di carbo che se ci penso non sono nemmeno mezzo panino)...

Sia il mangiare senza una regola o controllo che l'avere la paura di ingerire 1gr di carbo in più sono 2 estremi che bene non ti fanno...

Se ti aspetti che qualche utenti ti "inciti" o aiuti a "migliorare" (come dici tu) la tua situazione attuale, che è una situazione NON BUONA per il tuo fisico e la tua mente ti sbagli, stai cercando aiuto invano...

Capisci bene che darti dritte o strategie su come aggirare la voglia di carbo o come rimanere in perenne chetosi (cosa assurda e deleterea) vorrebbe dire prendersi la responsabilità ti farti del male......

Ecco perché un "aiuto" diretto di qualcuno ESPERTO nel campo della nutrizione e non solo sarebbe l'ideale nel tuo caso....

quindi come dici devo imparare ad accettare a non stare in chetosi ? e come faccio se mi trovo bene con tanti grassi?

---- causa persa ----

Tu non devi imparare a stare in chetosi, non devi imparare a fare la palo dieta e nemmeno la dieta del fantino.

Devi curare il disturbo dell' alimentazione che hai rivolgendoti a uno specialista e chiedendo aiuto in famiglia.

Teo ascolta i consigli, Doc ha detto bene, non devi fare ne cheto, ne altre diete ma semplicemente imparare tramite l'aiuto di chi ne è capace (quindi un medico) a mangiare in maniera salutare senza avere "paura" del cibo.....

Attenzione quando ti viene consigliato di rivolgerti ad un medico nutrizionista non lo si fa per "cattiveria" o per toglierti di torno ma semplicemente perché ognuno di noi è diverso e i consigli che ti vengono dati hanno come base le esperienze personali o la cultura fatta magari in anni di ricerche e confronti, ma quello che funziona per me ad altri può non andare bene e viceversa.... I consigli che vengono dati sono sempre generali alla fine sta sempre alla persona trovare la propria strada e il proprio equilibrio...
Questa cosa dei consigli generali e di trovare la propria strada funziona però con chi non ha problemi alimentari, che vive il rapporto con il cibo in maniera "spensierata" al contrario chi non vive il rapporto con il cibo nel giusto modo troverà difficoltà a seguire quello che gli viene detto in quanto per lui è semplicemente difficile e causa disagio....
Un medico che ti aiuti nell'alimentazione e qualcuno che ti possa supportare dal lato psicologico possono sicuramente darti consigli specifici su come migliorare la tua situazione che a quanto pare da solo non riesci a risolvere...e possono farlo DAL VIVO con competenze decisamente superiori ai quattro ragazzi del forum...

al 3 giorno ritorni in cheto.....ma che ci farai co sta cheto...

scusate la brutalità.
ma invece di continuare a rispondergli...chiudete i 3D , sarà costretto a rivolgersi a qualcuno che lo aiuti realmente , perchè è fin troppo chiaro che è almeno "fissato.