al 10 per cento di bf ?
 

al 10 per cento di bf circa è svantaggiosa una cheto?

Ma senti un po: c'è modo di vedere alcune foto di te per capire quali siano le tue condizioni fisiche prima di andare avanti ininterrottamente sulla stessa strada?

Ti ripeto, finchè non ti metti nell'ottica di studiare un po la scienza dell'alimentazione e farti passare il terrore per i carbo continuerai a vivere nell'angoscia e non combinerai mai una beneamata minch*a!!!!

Ti dico questo perchè rivivo in te il mio stesso problema che con informazione, cultura, forza di volontà e dedizione sto riuscendo a distruggere

Parole sante Rocker :D
Tornando a te Teo se hai una BF del 10% una chetogenica non serve a nulla... hai già veramente poco grasso!

Inutile voler definire una cosa che non c'è, la formula è semplice:

Presenza di muscolo + low carb = definizione (perdita % di grasso e massa magra)
Assenza di muscolo + low carb = schifo (perdita esclusivamente di massa magra)

Poi c'è da dire questo: se c'è attività fatta bene in palestra nel primo caso si riduce in percentuale più grasso e la massa magra viene preservata il più possibile

Nel secondo caso se c'è attività fatta bene in palestra comunque sia non avrai risultati positivi o soddisfacenti perchè il corpo in assenza di carboidrati non lavora al meglio, non ha la "birra" per poter pompare e i muscoli difficilmente si costruiranno

Si evince che nel secondo caso il percorso sarà molto più arduo e diffcoltoso, oltre che risentirne pure a livello psicologico

Alla fine, mi capita di parlare con persone che van via via a estremizzare sempre più la propria dieta low carb, neanche fosse una gara......l'uomo è fatto cosi, non c'è un ca**o da fare!!!!!!!!!

Allo stesso tempo comprendo il tuo stato attuale, psicologicamente instabile...devi lottare contro il tuo cervello in funzione della scienza....ce la puoi fare!!!!!!!!!!!!!!!!!

grazie rocker quel baratro l'ho vissuto + di te e son anche stato preso in ritardo in passato ora sto bene le mie foto son qua su metabolica 2012 le ultime son di poki giorni fà ..... lo sai anche te quanto è dura i carbo ti sento energico pieno è strano boh ...... anche te avevi queste sensaziohttp://www.facebook.com/media/set/?set=a.2954695307931.157081.1277901551&type=1ni?

il link non è raggiungibile!

aggiungimi teo betulla riprovo a metterlo Facebook


comuqne una cheto sul 10 non funzia sei sicuro? e una dieta iperlipidica nemmeno?

Mi sono permesso di guardare le tue foto Teo!
Tu hai bisogno solamente di mangiare pulito a sazietà... STOP!
Non hai un filo di grasso e pochissima massa magra!

MANGIA E SPINGI! il resto sono solo seghe mentali!

questo è grazie alla mia cheto perkè ad aprile ero tirato poi mi son partite le binge eating da set point e son arrivato a 72 kg ero una pallina per fortuna ora mi son ripreso ... ma ora mi son adattato ai pipidi se alzo solo le kcal e vado di lipidi?

Certo che serve la cheto al di sotto del 10%! E' uno dei pochi modi per scendere sotto questo livello di grasso, difficilissimo farlo con altri approcci (è molto meno utile stando al di sopra del 10%, quando si può dimagrire facilmente in tanti modi diversi). Ovviamente si parla di gente sana, per i disturbi dell'alimentazione ci vogliono terapie adeguate che possono essere fatte dai medici specialisti in un ospedale o in un cetro specializzato allo scopo, non certo su internet e su un forum, qui si parla solo di diete con scopo bbing fatte su persone sane

io ho fatto in questi mesi una low carb perkè cmq a volte li mangiavo 30/50 g ora però da 1 gennaio ho mangiato in tutto 580 g di carbo ora la sto facendo per bene ma invece che ricaricsare apputno li inserisco ogni tanto ......

Teo dice sotto, e lo aveva già scritto (lo so bene perché leggo con attenzione tutti i suoi post), che ha passato il baratro del sintomo acuto dei disturbi alimentari. Il fatto che ne sia fuori o meno non sta a me né ad altri (forse nemmeno a lui, ma a dei medici, come giustamente è stato scritto da un altro utente in questo stesso thread) né ad un forum dirlo, ma una cosa è fondamentale:
MAI
MAI
MAI
dire a una persona che soffre/ha sofferto di disturbi alimentari e ha certi terrori, che le sue sono seghe mentali. Nel momento in cui si ha davanti una persona che si fa domande e ha paure considerabili come assurde per le persone che sono rilassate con il cibo, ricordarsi MOLTO bene che quelle paure sono vere, che la percezione alterata dei fatti per la persona in loop corrisponde a realtà.

Io stessa riconosco la stranezza di certe domande anche ossessive di teo, è in una fase che io ho superato o non ho vissuto in quel modo, ma poi (lo so perché l'ho vissuto e lo vivo ogni giorno) mi fermo a riflettere e capisco... capisco perché io certe domande me le faccio, me le faccio ma le tengo dentro di me. Non rispondo a teo, mi fa' anche male leggerlo a volte, mi fa' male vivere certe cose, mi fa' male vivere certe paure, mi fa' male temere che diventerò una balena se cedo alla fame, ai crampi della fame e mangio mezza mela.

Non sono seghe mentali. E' un vortice da cui uscire è così difficile che a volte ci si chiede se se ne uscirà mai.

(Inc non è un post contro di te, ti chiedo scusa, è la tua affermazione che non mi trova concorde).

grazie di cuore acid come sai solo chi le ha vissute o le vive può capire e te 6 una ddi quelle .... come ben dici non tutti possono capire e di fatti non me la prendo a certi post contro di me

A volte, a fin di bene, parole un po "dure" ci vogliono, soprattutto quando una persona chiede consigli e poi comunque tira dritto per la sua strada (io per primo)...
Finchè non si inizia a guardare le cose da un altro punto focale purtroppo si è in caduta libera, e più si va giù e più velocità si acquisisce...

Certo, io forse ho dato una sbirciata "oltre" alla porta e metti per via di circostante fortuite, metti per amore dei famigliari, metti per quello che vuoi ciò che ho visto non mi è piaciuto per nulla alchè qualcosa dentro di me è scattato ed ha attivato il meccanismo di sopravvivenza che mano a mano mi ha fatto capire che la mia stabilità psicologica era stata alterata e ciò rendeva anche tutto il resto distorto...

Tutt'ora mi sta sulle p*lle essere ginoide (perchè il mio problema è nato da questo in fin dei conti) però ora vado in palestra, mi faccio un c*lo a capanno per allenarmi, ci ho messo 10 giorni solo per stilare maniacalmente l'alimentazione da colazione a cena di un lunedi, ce ne metterò altrettanti per ogni altro singolo giorno della settimana, sicuramente qualcosa sbaglierò e col tempo correggerò, metto alla prova il mio fisico che tanto ho denigrato e criticato, non so dove potrò arrivare ma non me ne frega un ca**o, e tra le righe, assiduamente studio, m'informo a assimilo la conoscenza facendomene bagaglio, per poter alimentarmi il più sano possibile (togliendomi comunque gli sfizi di tanto in tanto, sempre padrone delle mie azioni) e poter dare consigli generici anche ai miei famigliari, senza però spacciarmi per nutrizionista o dietologo che in italia di bambocci mitomani ce ne sono anche troppi...

Tornando al discorso, per me può essere, anzi sicuramente è più semplice, le scorie negative di questa situazione le potrò controllare meglio in quanto come detto prima "ne sono uscito ancora prima di entrare", ma tutti ce la possiamo fare e come già consigliato è meglio rivolgersi ad uno specialista, in quanto un forum non potrà mai, e ripeto mai sostituirsi ad esso

ma è catabolismo?sento i glutei il destro + piccolo e anche nel petto come mai?