cheto quali limiti?
 

allora leggendo in giro trovo gente che dice che per tirarsi è la migliore ... poi leggendo articoli tipo quello di anto dice che dal 12 in giù diventa anabolica e non fà + dimagrire .. anzi .... siccome sono a circa il 12 vorrei saperlo anche io se è il caso che debba passare al cambio di fase ovvero 2 gg e mezzo con 120 g di pro e qualche verdura e grassi da 50 a 20 g oppure se posso tranquillamente andare di cheto e metabolica che non hanno limite sul funzionamento?

Teo, qualsiasi approccio tu decida di seguire l'importante è che poi non ti abbuffi di zucca e ti veda appannato dai carboidrati in essa contenuti... ci vuole molta determinazione per certi approcci.

Un sincero in bocca al lupo.

quindi tutti permettono di squartarsi? bhè scusa io ho eliminato tutti i cho uso oslo verdura e frutta e non vedo perkè nei giorni con carbo se assumo anche 1 o 2 kg di zucca non possa dimagrire dato che son 35/70 cho ?
magari tipo in ricarica o in un giorno con + carbo? perkè pensavo di fare giorni a 20 max altri giorni + proteici insommma variare ma cmq i carbs in ricarica proverò patate dolci e frutta
nei giorni low solo insalata in quelli a 50 aggiungo magari un cavolfiore

ragazzi sto strippando oltre i 40 g di grassi mi sembra che la mia bf resti inalterata sotto invece il 30 per cento sento di idmagrre è possibile? siamo sicuri che la chetogenica faccia poi dimagrire? aumentando i grassi mi sembra solo di mantnere o aumentare boh