Post workout con gelato
 

Un mio amico sta usando nel post workout il gelato, e dice che riesce a ricaricare i carbo meglio del vitargo. Non lo prendo per pazzo, perchè ho notato che ultimamente si sta prendendo in considerazione la ricarica dei carboidrati con l'utilizzo dei grassi, ed anche multi guru americani d'elite la stanno sperimentando. Come ne pensate a rigurado? Qualcuno di voi utilizza questo metodo? Grazie.

Io mi sono fatto il gelato alle proteine con anche un poco di zucchero e lo piazzo (raramente pero') dopo il w.o. per avere meno senso di colpa.
Se fosse un alimento valido almeno in fase massa e solo post w.o. non sarebbe male:D
pero' chissa' perche' le cose buone non vanno mai bene........quindi avra' sicuramente piu' controindicazioni che vantaggi:(

zuccheri di scarsa qualità e troppi grassi anch'essi non buoni... poi lattosio ecc ecc.... dai non mi sembra certo un alimento consigliabile post work... certo, se uno lo vuole mangiare meglio in quel momento che prima di dormire ad esempio;) ma da qui a consigliarlo imho ce ne corre;)

malto a medio-basso DE per me restano il meglio oppure cibo solido con pochi grassi e carbo non troppo veloci + proteine

Infatti piazzarlo dopo w.o. ne riduce forse i danni ma sempre sgarro resta...

O magari se lo gode di più del vitargo, questo è già più credibile :p il resto è una sparata assurda, da cosa lo dedurrebbe poi, dalla soddisfazione?

Il gelato in questione è il cartedor a tiramisù. In molti usano il gelato anche nelle ricariche prima di una gara di body building. Sono tecniche ancora in via sperimentali, si conosce ancora poco a riguardo... ma sono sicurò che in un futuro prossimo, diventerà molto popolare.

Prima delle gare :eek:
Dubito fortemente!

Ma poi il tuo amico cos'ha? la lancetta che gli indica lo stato di saturazione delle riserve di glicogeno?
Come sente di aver ricaricato meglio?

Jan...per il lattosio magari ha ascoltato il buon Ripettoe :D

comprendo il sorbetto non di certo un gelato..poi come cart d'or tiramisu..mangiato 2 giorni fa che è imbottito e pieno di grassi e panna

Quando si dice che su internet si legge proprio di tutto... :rolleyes:

Presentameli.

Questa non è una balla....subito dopo la pesata è quasi lo standard abbuffarsi

Sì, ma non di m€rd@, specie in gare di alto livello.

definizione a gelato allora:D:D:D io direi di aggiungere anche una banana:D:D:D:D

credo solo ad un ectomorfo ipertiroideo naturale quasi al limite della patologia..

eh no, tutto tranne la famigerata banana, altrimenti devil si arrabbia:D:D


ma, lo standard abbuffarsi dopo la pesata nelle gare di BB? non me ne intendo ma non comprendo il motivo e la tempistica sinceramente...